7歲兒童便祕怎麼調理
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兒童便祕最好的調理方式就是通過飲食,在給孩子調理飲食的時候,要讓孩子多吃新鮮的水果蔬菜,少吃肥膩的肉食,尤其不要讓孩子吃過多的油炸食品,也不要讓孩子在兩餐之間吃過多的零食,經常吃零食的孩子,腸道的功能會出現紊亂,腸道蠕動的速度會減慢,這樣很容易引起便祕。
小孩子的腸道功能通常不像大人那麼穩定,而且孩子多數都有挑食偏食的習慣,所以小孩子很容易發生便祕的情況,如果孩子總是反覆的發生便祕,會對孩子的身高發育和身體健康造成很大的影響,所以有些家長很想了解7歲兒童便祕怎麼調理纔好?
兒童便祕最好的調理方式就是通過飲食,在給孩子調理飲食的時候,要讓孩子多吃新鮮的水果蔬菜,少吃肥膩的肉食,尤其不要讓孩子吃過多的油炸食品,也不要讓孩子在兩餐之間吃過多的零食,經常吃零食的孩子,腸道的功能會出現紊亂,腸道蠕動的速度會減慢,這樣很容易引起便祕。
孩子有便祕的情況,應該讓孩子適當的多運動,運動可以促進腸道蠕動,可以加快血液循環,這樣就不容易出現便祕的症狀,有便祕症狀的孩子多數都不怎麼愛動,長時間處於坐姿會導致腸道功能受到影響,會使腸道蠕動的速度減慢,所以要減少坐姿的時間,孩子除了做作業和上課的時間之外,其他時候應該多運動。
7歲兒童便祕的調理方法當中還有腹部推拿按摩,在孩子的肚臍兩側平行兩指左右的位置,是腹部的中脘穴,大人可以用手掌對孩子的中脘穴進行按摩,按摩這個穴位可以幫助腸道蠕動,也可以起到調節孩子腸道功能的作用,每天對中脘穴按摩10分鐘左右,可以使孩子便祕的情況得到緩解。
看了上面的介紹,相信大家都明白了,7歲兒童便祕怎麼調理?希望所有的兒童家長都能對孩子的腸道健康引起重視,如果孩子運動過少,就應該帶孩子多做運動,而且要在飲食上添加酸奶或含益生菌的食物,酸奶中含有多種腸道活性菌,這些腸道活性菌具有調整腸胃功能的作用,益生菌也是對於腸道功能具有很好調整作用的,所以補充益生菌和喝酸奶也是改善便祕的有效方法。
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