關於免疫力你必須要了解這些事
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我們常提的抵抗力,也就是醫學上所說的免疫力,父母瞭解多少呢?家長似乎都想要孩子免疫力得到提高,可是求而無門。提高免疫力不是給孩子多吃米飯、補品就可以的,免疫力也不是越強越好。譬如,當免疫防禦過強時,就會引起過敏性疾病等超敏反應;當免疫自穩過強時,就會發生對機體正常組織細胞的攻擊,導致組織損傷,造成自身免疫性疾病。所以,關於免疫力,你必須要了解這些事兒。
什麼是免疫力?
免疫力是人體免疫系統進行自我保護的一種能力。免疫系統是一個由許多環節共同發揮作用的系統,包括免疫器官、免疫細胞和免疫分子,不同環節起到不同的作用。人的免疫力有一部分是與生俱來的,另外一部分則需要經過後天不斷完善、成熟。
免疫力有哪些作用?
①免疫防禦——保護機體不受損害,幫助機體防止外來的細菌、病毒入侵,和(或)消滅已入侵的病原體及有害物質。
②免疫自穩——不斷清除衰老死亡的細胞,保持體內的淨化更新。
③免疫監視——主要識別體內不斷髮生突變或畸變的惡性細胞,防止腫瘤等發生,並通過免疫應答對其清除。
免疫功能通過其所發揮的各種生物學效應,在生理條件下維持機體內環境的相對穩定性,起到保護性的作用。但是,當免疫功能異常時,免疫系統也會誘導機體發生不同的病理變化而致病。
兒童免疫力低下有哪些危害?
如果孩子出現免疫力低下的情況,就很容易患上各種疾病,如各類呼吸道感染、感冒、支氣管炎、肺炎等。而頻繁的生病除了會加重機體的消耗,導致體質虛弱、身體及智力發育不良、營養不良之外,也會導致學習能力低下,影響學業,不利於孩子後期的學習和健康,嚴重的時候甚至會影響到兒童的心理健康。
怎麼判斷兒童免疫力是否低下?
輕微免疫力低下時,兒童多表現爲一些小的疾病如:感冒、腹瀉、扁桃體發炎腹瀉、自汗盜汗等。嚴重免疫力低下則主要表現爲:感染反覆發生、自身發病、易患重病、生長髮育遲緩、注意力不集中等。
如何做提高兒童免疫力?
①均衡膳食。均衡全面的營養攝入是改善免疫力低下的基礎環節,與整體免疫力的高低息息相關。日常飲食要儘量做到葷素搭配、食材豐富,合理補充維生素,儘量不給孩子吃各種快餐、油炸、高糖等食品,糾正兒童挑食、偏食的不良習慣。
②講衛生,培養良好生活習慣。家長應當保證家庭生活環境衛生和諧,同時培養兒童養成講衛生好習慣,定期打掃衛生,不進食不乾淨的食物,勤洗手,減少感染疾病機會。
③保證睡眠充足。睡眠是人體休整的最好時間,能幫助恢復白天所消耗的體力。發育階段的孩子每天最好要睡10~12小時,才能達到充分的休息。
④健康運動。家長應當鼓勵孩子多鍛鍊,例如游泳、跑步、跳繩、羽毛球、登山等運動。儘量讓孩子多接觸自然環境,在保證安全的情況下,讓孩子多去戶外玩耍。
⑤接種疫苗。進行免疫接種是預防疾病,提高身體免疫力的有效武器,家長應當帶孩子及時接種疫苗。
家長應當正確認識免疫力,在平時做好上述意見建議,在兒童免疫力低下,發生各類疾病時及時就醫。
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