六個月的寶寶吃什麼 營養食譜有哪些
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六個月的寶寶吃什麼?六個月的寶寶可以吃蛋黃泥、鮮肝薯糊、蔬菜濃湯、消食蘿蔔湯。
六個月的寶寶吃什麼?六個月時,寶寶可以開始添加輔食,一般先吃米粉、再吃菜泥及果泥、最後纔是蛋黃。寶寶食譜主要是湯汁或糊狀,比如水果汁和菜汁、菜湯和肉湯、蛋黃泥和菜泥、水果泥或者魚泥等,寶寶比較容易接受。
六個月寶寶營養食譜
六個月的寶寶吃什麼?可以吃蛋黃泥,準備一個雞蛋即可。雞蛋煮熟後用勺子壓泥,再加點開水或配方奶,調成糊狀。一開始要從1/8個的蛋黃開始,再按照寶寶接受程度慢慢增加到1/4及1/3個雞蛋。蛋黃富含鐵、維生素A、D和E,易被身體吸收利用。
鮮肝薯糊,用二十克土豆和三十克大米、五克雞肝5克。雞肝水沖洗乾淨,放入鍋中煮熟後撈出再搗成泥。土豆洗淨煮熟後壓成薯茸。大米加水熬成糊狀後放入雞肝泥及土豆茸,拌勻餵給寶寶吃。雞肝富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A。
六個月寶寶可以吃蔬菜濃湯,準備四百克西紅柿和三百克茭瓜、二百克芹菜和五十克香菜、五十克豆芽、牛奶及奶油。芹菜打泥;西紅柿及茭瓜切塊;奶油倒入鍋中,加入蒜末爆香,後加入芹菜泥和牛奶、西紅柿及茭瓜繼續一起煮。最後放入豆芽、香菜、胡椒粉及鹽調味。
消食蘿蔔湯。用六十克白蘿蔔和五克幹桔皮、兩個生山楂和五克冰糖5克。白蘿蔔切片;幹桔皮切絲;所有原料倒入鍋中,加600ml的水燒開,再用小火煮10分鐘左右,連湯食用;可以促進腸胃蠕動,治療便祕,還可以排毒的。
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