給孕早期女性的清淡食譜
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
?處於孕早期的準媽媽由於妊娠反應,都沒有什麼食慾,那麼這時候的孕媽咪該吃些什麼呢?本文我們就給大家推薦一些女性孕早期的清淡食譜。
栗子白菜
材料:大白菜600克、栗子400克。
調料:鹽、味精、胡椒粉、澱粉、奶各適量。
做法:
1.白菜去掉根和老莖葉,洗淨後出水,撈出用冷水浸涼,再撈出擠淨水分,用小刀剔淨筋、皮;然後順刀切成長條。
2.栗子洗淨,切去上端,用沸水煮一會兒,撈出剝去皮,再用熟油炸成金黃色,撈出置於盆中,加奶和少許鹽上屜蒸爛。
3.白菜心擺在鍋裏,加奶、鹽、胡椒粉、味精調好口味,上火燒至軟爛,再裝盤,鍋中原汁用水澱粉勾芡,澆在白菜上;栗子蒸爛後,潷去原湯,倒在燒好的白菜上即可。
八寶菜
材料:香菇20克,白菜、西蘭花、菜花、竹筍各50克,蝦仁、豬瘦肉、火腿各30克。
調料:植物油、鹽、水澱粉、米酒、糖各適量。
做法:
1.將豬瘦肉、火腿、白菜、竹筍切片,香菇泡軟,菜花切塊,蝦仁由背剖切洗淨備用。
2.鍋內倒水燒開後,加入白菜燙1分鐘,西蘭花、菜花燙2分鐘撈起。
3.另起鍋倒入油燒熱,先把蝦仁肉片分別炒熟撈起放入鹽、米酒、糖及香菇、火腿、白菜、西蘭花、菜花和筍片,炒約2分鐘,加入蝦仁,再用水澱粉勾芡即可起鍋
番茄南泌
材料:番茄2只,青蒜、芝麻、青椒各適量。
調料:植物油、蔥花、鹽各適量。
做法:
1.番茄洗淨,用烤箱烤軟,去皮,做成番茄醬。
2.芝麻入鍋炒香;鍋中加入適量植物油,爆香蔥花,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬、鹽同時煸炒片刻即成。
【孕婦一週早餐食譜】孕婦早餐一週菜譜大全及做法 孕期一週早餐食譜
【女人長期沒有性生活會性冷淡嗎】女性長期沒有夫妻生活會性冷淡嗎
產後夏季兩款清淡食譜推薦
【孕期性生活冷淡怎麼辦】孕期性冷淡怎麼解決 孕後性冷淡是怎麼辦
清淡滋補 珍珠南瓜 輔食添加 親親寶貝網 食譜
春季吃什麼?推薦清淡養生食譜
孕早期食譜
哺乳期清淡飲食食譜
【孕早期保胎食譜】懷孕初期保胎食譜
【女人性冷淡的原因分析】造成女性性冷淡的原因 女人性冷淡的原因是什麼原因
孕早期吃什麼?孕早期緩解抽筋食譜推薦
女性孕早期的飲食安排
兩款清淡易消化的產後食譜
【孕晚期食譜大全及做法】孕晚期營養食譜 孕晚期食譜 孕晚期飲食
【性冷淡對女性的危害】女人性冷淡有哪些危害 女人性冷淡有什麼影響
【孕期性生活冷淡怎麼辦】孕期性冷淡怎麼解決
母乳清淡怎麼辦 母乳清淡如何給孩子餵奶
嬰兒夏季清淡補水食譜
孕早期早餐食譜
懷孕早期注意事項 推薦幾種孕期飲食食譜