寶寶出生後,醫生爲啥說一定要補充魚肝油和鈣?具體應該怎麼補?
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前兩天一個剛生完寶寶的朋友問我說,是不是每個寶寶出生後醫生都會給寶寶開鈣劑和魚肝油,這些東西是每個寶寶都要補的嗎?
原標題:寶寶出生後,醫生爲啥說一定要補充魚肝油和鈣?具體應該怎麼補?
前兩天一個剛生完寶寶的朋友問我說,是不是每個寶寶出生後醫生都會給寶寶開鈣劑和魚肝油,這些東西是每個寶寶都要補的嗎?
要不要給寶寶補鈣補維生素,可能是很多媽媽都在糾結的事情,不過對於剛出生不久的寶寶來說,如果醫生給開了鈣劑,還是要嚴格按照醫生的要求來,同時給寶寶補充魚肝油和鈣。
爲啥魚肝油要和鈣一起補?
魚肝油主要的作用是給寶寶補充維生素A和維生素D,而給鈣的吸收,一個重要的因素就是維生素D的含量,所以光是給寶寶補鈣是不夠的。
而一般來說,母乳中的維生素D含量是比較低的,所以需要給寶寶額外補充。維生素D主要來源於動物性的食物,例如動物的肝臟。
魚肝油正是從鱈魚、鯊魚等動物的肝臟中提煉出來的脂肪,含有較多的維生素A和維生素D,所以寶寶在出生三週之後,就可以通過服用魚肝油來補充維生素D。
寶寶怎樣正確服用魚肝油?
寶寶每天對維生素D的需求大約是10微克,寶寶只要每天補充不超過20~25微克,就不算過量,對維生素A的需求是400微克,不能超過2000微克。
寶寶出生15天之後,每天可以吃1滴魚肝油,然後寶媽要注意觀察寶寶大便是否異常。如果沒有異常,一週之後就可以添加到每天2滴,然後逐漸增加,直到寶寶可以每天吃1丸。補充魚肝油的過程可以持續到寶寶兩歲以後。
滿月之後,醫生一般會建議給寶寶補鈣,六個月之內的寶寶,可以補充液體鈣,補鈣的過程也是可以到寶寶兩週歲。
通過食物和其他方式能不能補鈣和維生素D ?
寶寶的主要食物來源就是母乳或者配方奶,就鈣的含量和吸收率來說,母乳的效果是最好的,其次是配方奶,再然後是牛奶,所以我們都在倡導儘量母乳餵養。
哺乳期的寶媽也可以通過多吃蝦皮,多喝牛奶等方式,達到給寶寶補鈣的效果。
另外,多曬調養也能增加寶寶對鈣的吸收,因爲人體皮膚在陽光的照射下可以合成維生素D,寶寶每天在室外曬太陽2~3小時,能夠滿足人體對維生素D的需求。
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