3種早餐或會偷走孩子身高,比泡麪還沒營養,家長別不當回事
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麪包當中含有的糖分也非常的多,進入到體內就會造成人體內酸鹼失衡,這樣就會消耗骨骼當中的鈣來中和,導致孩子體內鈣大量流失,這樣會不利於孩子骨骼的發育,然後讓孩子長不高。想讓孩子長個就要經常運動,運動不僅能夠提高…
原標題:3種早餐或會偷走孩子身高,比泡麪還沒營養,家長別不當回事
現在生活條件變得越來越好,孩子吃的也比以前要豐富多樣,作爲父母,自然都希望自己的孩子能擁有一個高個子,所以很多父母會在孩子的飲食上下足功夫,以此期望孩子能夠在每年的這段時間內多多的長個子。但是有些家長對於孩子的飲食情況並不重視,有可能在孩子吃飯的時候給孩子一份糊弄式的飯菜,讓孩子體內長期缺乏營養,使孩子長不高。
晨晨今年7歲了,之前上幼兒園的時候,晨晨性格非常的活潑,但是自打今年上了一年級後,晨晨就變得不開朗了,晨晨媽媽看孩子這樣很難過,就去學校裏看看孩子發生了什麼。晨晨媽媽聯繫了老師,在與晨晨同學交流後,才知道因爲孩子個子矮老受同學的欺負,晨晨在學校裏還有一個“矮冬瓜”的外號,聽到這裏晨晨媽很心酸,當天就給孩子請了假去了醫院。醫生看了看孩子個子矮小,就判斷孩子是因爲缺鈣導致的,結果檢查顯示孩子缺鈣導致骨骼發育不良,孩子體質也會變差,性格也因此變得內向了起來。
原來最近兩年晨晨媽媽換了個離家遠的工作,早上通勤時間長了經常遲到,就開始買一些鹹菜在家備着,早上自己跟孩子就吃點熱饅頭配着鹹菜,匆匆吃幾口就趕忙送孩子上學自己去上班。吃得太鹹導致鈉離子增多,代謝時帶走一定量的鈣質導致孩子缺鈣長不高。
3種早餐“偷走”孩子身高,比泡麪更沒營養,很多家長卻當作寶
1.麪包
那到時候家長在早晨沒有時間給孩子做早飯的時候,就會準備麪包給孩子吃,但是麪包當中還有很多的添加劑,孩子經常吃,對腸胃不好。而且麪包當中含有的糖分也非常的多,進入到體內就會造成人體內酸鹼失衡,這樣就會消耗骨骼當中的鈣來中和,導致孩子體內鈣大量流失,這樣會不利於孩子骨骼的發育,然後讓孩子長不高。
2.油條
油條在經過油炸的過程中,裏面所含有的營養物質早已被破壞掉了,並且油炸過程中還吸附了很多的油脂,熱量比較高,經常吃油條不僅會使孩子體型發胖,還會加重孩子的腸胃負擔,使孩子消化不良,自然很難長個。
3.白粥加鹹菜
白粥配鹹菜是中國人最常見的一種早餐方式,家長認爲白粥易消化,含有營養,對孩子的腸胃好,所以會天天給孩子喝白粥。白粥易消化是沒錯,但是營養卻是少得可憐,而且喝粥很容易有飽腹感,孩子胃口小,可能吃個半碗就已經飽了,然後不到中午就餓了。最後孩子天天吃鹹菜就會讓孩子體內攝入太多的鈉離子,這樣會加速體內鈣質的流失,不利於骨骼的發育。
促進孩子身高發育,還應做好2件事
(1)補充鈣質
孩子在長身體的時候,對於鈣質的需求比較大,這個時候家長要在日常生活中給孩子吃一些碳維氧鈣,裏面的含鈣量是牛奶的十倍之多,能夠被人體很容易的吸收,可以促進骨骼細胞的發育。同時其中的鋅元素還能夠促進孩子腸胃的蠕動,改善消化不良的情況,讓孩子的身體更加健康。
(2)堅持鍛鍊
想讓孩子長個就要經常運動,運動不僅能夠提高孩子體內的免疫力,增強孩子的體質,讓孩子少生病,還能夠讓骨骼變得強壯健康,使肌肉得到鍛鍊,同時也可以促進體內對於鈣質的轉換利用,有利於孩子身高發育。
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