午睡的孩子記憶力好
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孩子也需要按時睡午覺嗎?近日,《美國國家科學院院刊》刊登一項研究顯示,有午睡習慣的幼兒記憶力更好。
美國波士頓麻州大學阿默思特學院利用圖像記憶遊戲,對3~5歲的孩子進行了測試,遊戲要求孩子記住包括貓、傘、警察等在內的圖片在一副網格中的位置。結果發現,有午睡習慣的孩子記住的圖像比沒午睡的孩子多了一成。同時,參試孩子的腦波監測也顯示,午睡使他們的大腦將部分短期記憶轉化成了長期記憶。午睡期間,大腦會重複“播放”,從而讓新的記憶停留更久。
研究者強調,有些幼兒沒有養成睡午覺的習慣,父母也不太在意。而這項研究表明,孩子睡午覺非常重要,能幫助他們鞏固記憶,利於將來順利進入正式學習階段。另外,對於學習了一天新知識的孩子來說,午睡能讓大腦更好“工作”,延長記憶時間,幫助孩子消化吸收新知識。所以,從嬰幼兒階段開始,每天即使只午睡20分鐘,也會利於孩子健康。▲
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