防止寶寶感冒就是這麼簡單
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
①民間有句古話:“若要寶寶安,常帶三分飢和寒。”爲什麼寶寶穿得相對少一些可以不生病?那是因爲小兒 處在生長發育過程中,新陳代謝特別旺盛,加上小兒喜歡運動,如果穿得過多就容易出汗,出汗時毛孔大開,若遇 到冷風,很容易造成感冒。 而寶寶適當地少穿一些,感覺有些冷,全身的毛孔都是收縮、緊閉的,運動後也不容易出汗。由於毛孔都處在緊閉 狀態,冷風很難入侵體內,對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕,這時只要及時給寶寶喝 些溫開水,避免直接吹風,症狀很快就能得到緩解。
1、防受涼是預防感冒的關鍵
①民間有句古話:“若要寶寶安,常帶三分飢和寒。”爲什麼寶寶穿得相對少一些可以不生病?那是因爲小兒 處在生長髮育過程中,新陳代謝特別旺盛,加上小兒喜歡運動,如果穿得過多就容易出汗,出汗時毛孔大開,若遇 到冷風,很容易造成感冒。 而寶寶適當地少穿一些,感覺有些冷,全身的毛孔都是收縮、緊閉的,運動後也不容易出汗。由於毛孔都處在緊閉 狀態,冷風很難入侵體內,對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕,這時只要及時給寶寶喝 些溫開水,避免直接吹風,症狀很快就能得到緩解。
②寶寶受涼很大一部分原因是由於晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經絡,一條叫手太陰肺經,一 個叫手陽明大腸經,它們連着肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時,總是把手和膀子伸到被子外面,這樣 自然就會感冒。長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶,90%是因爲晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。
因此,有些父母爲了防止小兒着涼,讓小兒穿着毛衣毛褲睡覺,這種以衣代被的做法是錯誤的。因爲人只有在 全身放鬆、肌肉鬆弛的情況下才會睡得香,如果小兒穿太多的衣服睡覺,會影響小兒肌肉的鬆弛,不利於小兒的血 液循環和呼吸,也影響小兒的睡眠質量。父母最好爲寶寶縫一個睡袋,對於3歲以內的寶寶,父母在睡袋兩側加上 兩隻封好口的袖子;3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋裏,將睡袋開口的一邊縫死,另一邊用兩個襻子固定,旁 邊留出一個小口,這樣寶寶可以伸出一隻小手抓住大人的手,讓他不至於感覺到完全藏在被子裏而太孤單。
2、全面提高身體素質以防感冒
①全面均衡的飲食
處在生長髮育階段的寶寶,任何營養都不能缺乏,所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什麼貴就給 寶寶吃什麼,很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話:“魚生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”這有一定道理 ,魚蝦吃多了,內熱大,容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最 好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有,魚、蝦每週不超過兩次,即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜 、水果,不要吃反季節的蔬菜、水果,這樣寶寶的營養就全面了。
②充足的睡眠
無論是大人還是小孩,每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係,所以充足的睡眠不但 可以增強體質、預防感冒,也是一個人提高生活質量的根本。
③肺活量大的人一般不易感冒
肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般說來,經常進行鍛鍊或從事較強勞動的人,其肺活量大 ,不容易感冒。而小兒和成人相比,肺泡的數目少,肺容量也小。因此,寶寶的鍛鍊只要多接觸大自然、多呼吸新 鮮空氣就可以了。
寶寶3個睡覺講究,擁有好頭型就是這麼簡單!
逗笑不止讓寶寶開心這麼簡單,學問大着呢
簡單這樣做,就能讓寶寶更聰明!
預產期的計算就是這麼簡單
吃什麼預防寶寶感冒 寶寶感冒了吃什麼食物
去脂4招 減肥就是這麼簡單
快樂就是這麼簡單的故事
寶寶如何預防感冒,這是件重要的事
祛痰止咳、預防感冒,寶寶還差一碗金橘醬!
寶寶鼻塞就是感冒了嗎?
什麼菜這麼牛,居然能預防寶寶感冒!
寶寶一感冒就喘的預防
寶寶冬季怎麼老是感冒 怎樣預防寶寶感冒
寶寶吃什麼能預防感冒
9個月寶寶感冒流鼻涕怎麼辦最簡單方法
【秋季寶寶如何預防感冒】寶寶秋季如何預防感冒 秋季小孩怎麼預防感冒
寶寶一換季就感冒可能是這幾個原因
寶寶輔食做法簡單,營養不簡單的輔食就是它!
【寶寶春天怎麼預防感冒】幼兒春季如何預防感冒
夏天怎麼預防寶寶感冒 三個方法幫助預防寶寶感冒
南瓜燕麥粥——秋冬寶寶補鈣,就這麼簡單~
好媽媽這樣給寶寶防感冒
孕期如何防止感冒
秋冬季感冒是怎麼引起的?寶寶感冒能預防嗎?
手足口病預防措施,其實預防就這麼簡單
50天寶寶感冒咳嗽怎麼辦 寶寶感冒咳嗽怎麼止咳
感冒還是鼻炎的簡單區分法
什麼就是這麼簡單作文600字
預防感冒防止衰老”蒜”最狠
寶寶打噴嚏就是感冒了?可能只是這些情況
打針不疼,你當孩子是傻麼?兩個建議給孩子正確認識!
夏天寶寶睡眠不好怎麼回事?
鄭豔東與王剛4歲兒子丁丁近照曝光(圖)
【元宵節吃元宵作文】吃元宵的作文300字 吃元宵的作文
蒲公英白白的歷險記故事
山西“餵食爸爸”嘴對嘴餵食患病女兒500余天
真正的教養!一位4歲小姑娘不經意的動作,竟如此動人
牛奶只能喝?你錯了!牛奶這樣做起來比什麼都好吃
2022年生的男孩叫什麼名字好 虎年男寶取名有這些技巧
孕婦下肢浮腫是怎麼回事,怎麼辦?
孕婦剖腹產下6胞胎,當看到孩子性別後,醫生也說這簡直就
慎選奶瓶 別爲孩子埋下病根
【以校園生活爲題的作文】關於校園生活的作文 描寫校
男孩名字詩意的名字大全
夏季睡不着吃什麼好 助眠食譜推薦