夏季孩子如何避免飲食上火
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
想要避免“上火”,就要按時作息、定時定量進餐,忌暴飲暴食。多吃“清火”食物,如新鮮綠葉蔬菜、橙子、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯等都有清火作用,而胡蘿蔔可補充人體的維生素A、維生素B,對避免口脣乾裂也有很好的療效。
防治小兒“上火”還要在生活中注意以下事項:
1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因爲母乳是嬰兒最理想的食物,既含有豐富的營養物質,又不會“上火”。
2、採用人工餵養的寶寶,可多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物,每天多喂開水。
3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣。
4、控制孩子的零食,儘量少給孩子購買油炸食物和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物,例如炒瓜子或花生等,平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果,夏天不讓孩子猛喝冷飲。
5、對已患有慢性便祕的人工餵養兒,可將奶粉衝稀一些,同時增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下,每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水,每次不少於50毫升,溫開水送服。
6、在炎熱季節,可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯,此外,服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、紫蘇、荸薺等,不僅可以清熱降火,又可補脾養胃。
育兒4月份熱文排行總榜4月1日-4月30日 準媽咪百問 解讀孕期百種疑問 怎樣在懷孕期間看出男孩女孩呢? 看穿腹中胎寶寶性別的12招 剖腹產橫切和豎切的區別(多圖) 寶寶聰不聰明看睡姿就知道 (圖解)胎兒的發育過程 適合兔寶寶的吉祥好名字 直擊新媽咪產後首次性生活 生男生女的七大決定性因素 怎麼做才最容易生出雙胞胎 334566 223338 183331 161888 128943 119790 115011 95192 87749 49982夏季吃肉不上火有何訣竅?
秋季知識避免踏入飲食誤區
如何避免孩子泌尿感染?
產後新媽如何避免“肛門失火”
如何避免孩子得糖尿病
避免寶寶挑食 如何讓孩子健康用餐?
春季如何避免寶寶皮膚過敏
夏季產後上火吃什麼食物
如何避免孩子走失 如何防止孩子走失
如何避免孩子先天缺陷?
夏季寶寶沒胃口是上火嗎 2018幼兒夏季如何飲食
產婦夏天如何有效避免中暑
降火食物吃什麼好 秋季如何避免上火
夏季 準媽媽該如何降火
如何讓孩子避免校園霸凌
初夏如何防寶寶上火
夏季讓人溼熱毒火 夏季飲食要清淡多苦
如何避免孩子的感統失調
【夏天吃火鍋上火嗎】夏季吃火鍋上火嗎
【秋天小孩上火怎麼辦】秋天小孩上火如何調理 秋季孩子上火怎麼辦
如何保持寶寶夏季飲食均衡
如何避免孩子遭遇性侵犯
孕前如何避免懷上“無腦兒”?
【小孩夏天如何保證不上火】
夏季避免孩子溺水,家長可以這樣做
產後易上火 飲食如何調理纔有效
【夏季清火食譜】夏季體內清火食譜
【夏季清火食譜】夏季體內清火食譜 夏季清熱去火的食物
夏季準媽媽該如何降火
夏初養生:飲食清淡避免進補