孩子需要多喝水,但4個時間不能喝,影響健康發育
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大多數時候,媽媽讓孩子喝水時,孩子都是極其不願意的,因爲水無色無味,孩子在小的時候還是比較偏向於喝一些有味道的東西,比如酸味飲料、甜味飲料、以及碳酸飲料。
大多數時候,媽媽讓孩子喝水時,孩子都是極其不願意的,因爲水無色無味,孩子在小的時候還是比較偏向於喝一些有味道的東西,比如酸味飲料、甜味飲料、以及碳酸飲料。
孩子超級喜歡喝這些東西,但是這些對身體又不好。媽媽給孩子解釋這些的時候,孩子不僅不願意聽,反而更討厭水了。
水在這個時候就更不受待見了,其實水是替這對身體不好的飲料背鍋的,水真的是挺委屈的。爲了避免讓水背的鍋更多,那就需要家長在4個時間段不要給孩子喝水。因爲在這幾個時間段喝水孩子會不舒服,那水可就又要背鍋了。
半歲以內的寶寶
半歲以內的寶寶進食主要以喝奶爲主,據研究表明,母乳的80%含量都是水分,就算是喝奶粉,奶粉也是用水沖泡的,只要孩子喝奶喝飽了,就儘量減少額外喝水的次數。新生兒的腎臟還未發育成熟,如果在這個時候喝下去過量的水分,會給腎臟帶來負擔。不過,寶寶在上火和天氣炎熱的時候,可以根據情況適量增加水分的攝入。
吃飯前
在吃飯之前儘量不要喝水,最適宜的喝水時間在兩頓飯之間。如果在吃飯前喝水了,很容易讓孩子產生飽腹感,影響孩子食慾,甚至將胃液稀釋,降低孩子腸胃的消化功能。當然有些需要體重嚴重超標的寶寶可以在飯前喝一些,那樣就可以少吃一些主食,幫助“減肥”了。
做完劇烈運動後
在孩子做完劇烈運動以後,不能立即大量喝水。不然,大量喝水後,會使孩子的腹部又悶又脹,很不舒適;給呼吸順暢帶來困難。
睡前
在孩子睡前半個小時可以喝水,但是不能過量。如果在睡前孩子喝水過量,容易導致水腫。還會增加孩子夜間起夜上廁所的次數,這對生長發育沒有任何好處,對於一些比較小、懶於起牀的孩子來說,甚至會有尿牀的可能。
媽媽要細心留意自己孩子的身體表象,一旦發現孩子嘴脣經常乾乾的,而且小便顏色發黃並且尿量很小,這就是孩子身體需要補充水分的信號,媽媽就要及時給孩子補充足夠的水分了。切記一定要是白開水哦,不能給孩子喝亂七八糟的飲料。
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