這9種運動不能讓孩子過早做,對發育沒有好處
本文已影響7.2K人
本文已影響7.2K人
現在的家長越來越意識到孩子擁有一個強健體魄的重要性,於是就有很多家長在孩子很小的時候就開始讓他做各種體育運動。
現在的家長越來越意識到孩子擁有一個強健體魄的重要性,於是就有很多家長在孩子很小的時候就開始讓他做各種體育運動。雖然體育鍛煉的好處有很多,但對於身體還未發育完全的孩子來說,過早的接觸一些運動量、運動力都遠超於孩子承受範圍的體育運動,不僅起不到強身健體的效果,反而還很容易損傷孩子的身體健康,影響發育。
一、3歲以前不倒立
長時間倒立或者經常倒立的孩子,對他們眼壓的調節損傷很大,很容易影響孩子視力的健康發展。
二、4歲以前不掰手腕
這個年齡段的孩子,其骨骼和關節囊都還沒發育完全,根本承受不了掰手腕的力量,很容易在過程中傷害骨骼健康。而且,這時過多練習臂力,是很容易造成肢體發育變形的。
三、6歲以前不蛙跳
蛙跳時身體所承受的重量是自身體重的3倍之高,膝蓋骨的衝擊力也相當於自身體重的三分之一,很容易導致孩子韌帶拉傷,甚至傷害膝蓋骨。
四、6歲以前不長跑
長跑不僅會增加心臟負擔,對關節也有很大沖擊力。過早訓練孩子長跑,不僅起不到鍛鍊作用,反而會傷害骨骺,引發炎症,耽誤孩子身高增長,甚至妨礙心肺發育。
五、6歲以前不玩健身器材
小區、公園常見的健身器材是爲成人和老人準備的,但卻有很多小孩子把這當成一種玩具經常嬉戲。這樣的舉動是非常危險的,使用不當就會很容易傷害到孩子,引發摔傷、碰傷等意外。
六、7歲以前不拔河
拔河是一種用力很猛、消耗很大很花時間的運動,而且,拔河所用的繩子大都粗糙,對孩子來說很容易磨破手掌,甚至在玩耍過程中造成脫臼等傷害。
七、8歲以前不負重跑
成長期的孩子承受力很差,易疲勞,負重跑的壓力會很容易導致孩子姿勢變形、肌肉損傷,影響身體正常的發育和長高。
八、8歲以前不玩滑板車
滑板車消耗最多的就是腿部的力量,玩耍時間過久很容易導致孩子小腿肌肉發達,影響腿型的美觀和身高發育。而且,玩耍過程中還很容易發生摔傷、磕傷、碰傷等危險。
九、10歲以前不玩碰碰車
這種遊戲的震動碰撞力很大,對於肌肉、韌帶等各方面發育都還不成熟的孩子來說,碰碰車實在是他們“生命所不能承受之重”。
哪些運動孕婦不適宜做?孕期這些運動絕對不能做
孩子9歲前不宜做這五項運動,家長注意了!
孕前運動好處多別犯懶!這幾種運動有助好孕哦!
寶寶可以做什麼運動 在運動教育下讓寶寶成長髮育
【孕期做運動有什麼好處】懷孕做運動的好處有哪些
這些運動孩子四歲之前不能做 哪些運動能讓孩子長高
孩子動不動就過敏?家長牢記這5個重點,或能讓孩子遠離過敏
【早上運動後多久吃早餐】 早上空腹運動好不好 早上運動前吃早飯還是運動後吃早飯
經常運動的孩子有什麼好處 常運動會有這6大驚喜變化!
女人懷孕時,家裏不能擺放這兩種花卉,對胎兒一點好處沒有!
運動對腎有好處嗎 腎不好做什麼運動
家長要常給孩子吃這4種水果,不僅能促進消化,還對智力發育有益
推孩子擁有運動特長時,可有想過有種傷害叫影響下半生健康的運動傷害嗎?
這3項運動雖好,卻不適合孩子,既影響身高發育,又傷害身體
90%孩子運動能力滯後?2 7歲孩子運動能力激發方案
運動對兒童身體的好處有哪些 適當的運動可開發智力
這些運動孩子不宜早玩!你中招沒?
孩子不宜過早做哪3類運動
這五種食物不適合給孩子添加輔食裏,尤其是前三種,對寶寶沒好處
孕後常喝這4種湯,對胎兒腦部發育有好處!