春夏交替易生病,兒科專家給你四條預防妙招
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春夏交替易生病,兒科專家給你四條預防妙招春夏交替時家長稍微不注意,抵抗力比較弱的孩子就很容易患上感冒、呼吸道等疾病。日常生活我們應該從以下幾個方面來重視兒童的健康保護,這樣才能很好得提高孩子的自身抵抗力,減少疾病的發作。
春夏交替時家長稍微不注意,抵抗力比較弱的孩子就很容易患上感冒、呼吸道等疾病。
日常生活我們應該從以下幾個方面來重視兒童的健康保護,這樣才能很好得提高孩子的自身抵抗力,減少疾病的發作。
1.自覺養成喝水習慣
這不僅能預防疾病,而且能減少疾病。孩子輕度缺水時,身體會出現低熱、咳嗽、咽疼、咽喉不適等現象。
當孩子感冒,初有流涕症狀時,多喝溫水能加速體內血液循環,減少鼻腔黏液的分泌,促進身體新陳代謝,幫助增強免疫力。
專家提醒:
不要用碳酸飲料或牛奶代替白開水。牛奶富含蛋白質,消化吸收時需要水的參與,越喝越缺水。碳酸飲料本身就不適宜於孩子飲用。
2.保持室內空氣流通
陽光中的紫外線對空氣有一定的殺菌作用,開窗讓陽光進到屋子裏,能預防和減少呼吸道疾病和傳染病。
定期開窗,保持室內空氣流通和清新,調節室內的溫度,抑制有害菌生長。陽光直射室內,照在孩子身上,有利於骨骼生長,同時調節心情,使孩子開心愉悅。
專家提醒:
別讓孩子在風口和空氣對流區待太久。根據天氣情況,靈活開窗。有時開一條縫,有時半開,有時全開,有時根據風向決定開南窗或者北窗。
3.及時調整胃腸功能
腸道菌羣平衡,胃腸消化吸收能力正常,是維持健康的重要基礎。
孩子生病時會使用抗生素治療,服用抗生素後會影響胃腸內各種菌羣之間的平衡關係,出現菌羣失調,胃腸道功能出現問題。
停用抗生素後,要適當食用一些含益生菌的酸牛奶(或酸乳酪),服用一些補充腸道有益菌的益生菌。
專家提醒:
蘋果粥和自己煮的山楂茶有健脾益胃助消化功能,家長可經常給孩子吃。
4.抓住健康教育的契機
孩子生病是保健教育的好機會。雖然生病不是件讓人喜歡的事,但我們要善於利用這個機會,把生病的原因告訴孩子,藉此幫助孩子改變不良生活習慣,培養好習慣。譬如經常喝溫水、養成洗手的習慣、認真吃飯、不挑食、按時睡覺、天冷時把衣服塞在褲子裏等。
專家提醒:
讓孩子保持快樂的情緒最重要。尤其是在生病期間,讓孩子保持愉快,對孩子恢復健康可以起到事半功倍的效果。
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