寶寶開燈睡覺到底好不好
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對於許多獨睡的小寶寶,常常會因爲怕黑而開燈睡覺,那麼寶寶開燈睡覺到底好不好呢?本篇資訊我們就重點來講講這個問題。
對於許多獨睡的小寶寶,常常會因爲怕黑而開燈睡覺,那麼寶寶開燈睡覺到底好不好呢?本篇資訊我們就重點來講講這個問題。
網友提問原文: 我家寶寶現在1歲。哄她睡覺時如果關了燈,她有時就會哭鬧着不肯睡,直到再次打開燈,她才慢慢入睡。開燈睡覺,對身體發育有影響嗎?
專家解答:
寶寶睡眠質量不好,直接影響到發育狀況,因此,保證充足、高質量的睡眠十分重要。
寶寶開燈睡覺到底好不好
開燈睡覺對寶寶確實不好,一方面,開燈睡覺會影響褪黑素分泌的節律。褪黑素除了可以調節生物節律外,還有很好的助眠作用,同時也有增強免疫、調控情緒的積極意義。它在夜間分泌量最高,開燈睡覺會打破這種節律,長期如此,會影響寶寶的睡眠質量和身體健康。
另一方面,長時間開着燈,光亮刺激會使寶寶的注意力集中到燈光上,使眼睛得不到充分休息,無心睡覺,對寶寶也不好。
父母可以在熄燈的時候多陪陪寶寶,比如抱抱他,親親他,輕輕撫摸寶寶的背部和後腦,唱輕柔的催眠曲,消除寶寶對黑夜的恐懼。如果寶寶夜間持續哭鬧,可以暫時開燈,給寶寶喂喂奶,或用玩具吸引寶寶的注意力,再關燈讓寶寶睡覺。
本站小編友情提醒:2歲下兒童開燈睡覺易近視!
專家提醒,燈光對孩子視力有影響,家長要避免燈光直接照射孩子的眼睛。研究顯示,2歲前若是睡在黑暗房間,近視比例是10%;2歲前若是睡在小夜燈的房間中,近視比例是34%;2歲前若是睡在開着大燈的房間中,近視比例是55%。因此,孩子睡覺的時候最好關上燈。
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