寶寶怎樣養成好的飲食習慣
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在成人的世界裏,最煩惱的事情是:爲啥喝水也長肉?在孩子的世界裏,爸媽最煩惱的是:爲啥光吃不長肉?
明明每天好吃好喝,可爲啥還是“小瘦猴”?越長越瘦,是營養不良了嗎?吃進的營養都哪兒去了?
寶寶健康成長這些因素不能忽視
遺傳影響
有些寶寶身材瘦小,是受父母遺傳因素的影響。如果爸媽都屬於偏瘦、長不胖的體質,寶寶也不會長得太胖,也會相對消瘦。只要精神不錯,吃喝拉撒睡都正常,就不用擔心。
活動量大
寶寶1歲前還不會走路,每天就是吃了睡睡了吃的,身上的肉肉自然囤積了不少。可是隨着寶寶漸漸長大活動量急劇上升,吃得不如消耗得多,自然是光吃飯不長肉了。
睡眠太少
寶寶長高靠的是睡眠中分泌的生長激素,如果睡眠少了,生長激素分泌得自然也少了,會影響到寶寶的生長髮育。所以,保證充足睡眠對孩子的健康成長來說十分重要。
腸胃失調
如果寶寶腸胃功能失調,沒法很好吸收食物中的營養,吃得再好再多,寶寶自然不會胖。
媽咪可以給寶寶服用一些益生菌,讓寶寶腸道正常運行,同時爲健康打下良好基礎。
飲食失衡
家長要及時糾正孩子不健康的飲食,保證食物多樣化,蛋白質、脂肪、主食、蔬菜水果類都要攝取,儘可能做到飲食均衡合理,按時吃早餐,不暴飲暴食,喝白開水,不喝飲料。
如何正確培養寶寶良好的飲食習慣,請看下面幾項基本原則
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