寶寶睡眠的誤區,看你做錯了幾個?99%的家長都會錯!
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要問起有小寶寶的家庭,最痛苦的事情是什麼?投票最多的肯定是:不,好,好,睡,覺!這種折磨輕則覺得打不起精神,重則直接步入產後抑鬱症!
想當初,我們的騫寶寶在月子裏的時候可真是個小天使,吃了睡,睡了吃。可是一出了月子之後,睡眠能力逐漸下降,主要還是因爲養成了抱睡的習慣。
其實睡眠是一門科學,很多傳統技巧雖然廣爲流傳,但可真不一定有效。越早養成良好的睡眠規律和習慣,寶寶的睡眠能力越強,越能茁壯成長。下面我們就來看看都有你都有哪些睡眠誤區呢?
睡眠誤區1:睡眠姿勢不變
嬰幼兒的骨質比較軟,很容易受外力作用而變形,長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形,也就是俗稱的睡偏頭。尤其是寶寶還不會翻身的前3個月,最容易出現。
像騫寶寶,出生後我就基本給他2小時一翻,給他左右輪番側睡,不仰臥。首先怕的是喝完奶怕會吐奶,其次也就是怕會扁頭。
誤區2:含着奶頭睡
有的媽媽爲了讓寶寶儘快入睡,喜歡讓寶寶吮着奶頭睡覺,這種習慣非常不好。這樣天長日久容易容易導致寶寶的胃腸功能紊亂,發生消化不良。
尤其是新聞報道中,很多新手媽咪半夜一邊餵奶,一邊不小心給睡着了。一旦媽媽熟睡後,身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻,使幼小的寶寶無力掙脫而引起呼吸困難,甚至發生危險。
像騫寶寶半夜要喝奶,我一定肯定確定是清醒着喂的。一旦喂好,絕對不讓他多一分鐘有含着奶頭的機會。有時候可能他再次入睡會有點困難,那就可以用輕拍、哼歌的方式,讓他再次入睡。但是,千!萬!別!奶!睡!真的很影響睡眠!
誤區3:睡軟牀
嬰兒出生後,身體各器官都在迅速生長髮育,尤其是骨骼生長更快,嬰幼兒脊柱骨質軟,周圍的肌肉、韌帶也很軟弱,可是臀部重量較大,如果睡很軟的牀,會將其壓得凹陷,使寶寶脊柱處於不正常的彎曲狀態,久而久之會使脊柱彎曲變形,同時還會妨礙內臟器官的正常發育。
騫寶寶出生後,只睡過一天的小牀,其他時間一直是和我們一起睡的。因爲我們的牀墊是天然棕墊,這對騫寶寶的發育還是很有好處的。
誤區4:給新生兒用枕頭
其實,新生兒是不需要枕頭的。新生兒脊柱呈直形,頭部較大,平睡時後腦勺與脊柱呈一條直線,側臥時,與肩部相平,如果硬給寶寶塞個枕頭,他的脖子可就要受委屈了。
騫寶寶從出生後到現在2週歲,我都沒給他用過枕頭。我想着,除非他自己要用,我纔會給他用,不強求。
誤區5:夜間長開燈
夜間開燈,是許多年輕父母都會做的。大多是爲了便於夜裏給寶寶餵奶、換尿布,其實這樣做對寶寶也是不利的。通宵開燈,對寶寶也是不好的,這會讓他沒有白天黑夜之分。寶寶如果長期不分晝夜,會出現睡眠及餵養方面的問題。
騫寶寶出生後,我們會在門口放一盞夜燈,在上面蓋上毛巾,微微透出一點點光就好。這樣對於新手媽咪來講,餵奶也會放心點,不怕看不見。
誤區6:睡眠時不能有一點聲音
有些家長爲了避免外界對寶寶的影響,白天睡覺也將寶寶放在完全安靜的環境中,輕手輕腳,說話都不敢,這樣做,同樣對寶寶健康成長不利,會影響寶寶的聽覺的靈敏性。
我們在騫寶寶身上就是犯了這個錯。導致後期,只要一有聲響,他就很容易驚醒。還好,後來我發現了這樣的睡眠環境不對,及時改正過來了。希望新手媽咪們能汲取我的教訓。
誤區7:抱着寶寶睡覺
寶寶的降生給家庭帶來了歡樂,父母總是愛不釋手,寶寶一哭就抱在懷裏哄,尤其是在晚上,喜歡抱着寶寶入睡。這樣做對寶寶的健康也是不利的,久而久之會使寶寶養成不抱不睡的壞習慣,而且抱着睡,寶寶睡得不深,容易驚醒,影響睡眠質量。再說,寶寶在大人懷裏時身體不舒張,身體各個部位尤其是四肢的活動受限,不利於寶寶的發育。
哎,說到這個,真是心痛。前幾期我也講過,騫寶寶有抱睡的壞習慣~所以,這個壞習慣導致了他6個月以前都沒好好自己在牀上睡過。後來我通過看了一些睡眠程序的書籍,終於改善了他的睡眠。
所以,想要一夜到天亮不是夢哦~~嘻嘻~~有時間我會好好寫寫關於如何改善寶寶睡眠的文章!
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