斷奶後寶寶免疫力下降怎麼辦?如何增強寶寶抵抗力?
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寶貝終於斷奶了!原以爲可以輕鬆愉快地玩耍啦!結果······
看看媽媽們的心聲吧:
“從娃斷奶開始,一個月了,真不知道每天怎麼過的。第一週斷奶,第二週相安無事,第三週拉肚子,第四周感冒。啊,崩潰,真後悔斷早了。”
“斷奶後,寶寶免疫力果然不好,發燒了!”
“寶寶感冒3天了,是斷奶後第一次生病,以後的免疫力就得靠自己提高啦!”
那也不能因爲免疫力下降就不斷奶吧?由於各種因素,必須要斷奶,怎樣讓娃自己增強抵抗力?
1 一斷奶,寶寶的免疫力就變得很弱
寶寶最初的抵抗力來自母乳
出生後接觸到各種各樣從未接觸過的細菌、病毒等,缺少抵抗力,發生感染或其他疾病的風險是很高的。
媽媽可以通過胎盤給寶寶提供抗體,出生6個月左右可以有效地自行生產抗體,但整個免疫系統要到4-5歲才完全發育成熟。
斷奶後,寶寶比之前容易生病
乳汁中的乳酸菌等有益菌可以抑制致病菌的生長,媽媽和寶寶接觸同樣的環境,產生相應的抗體,通過母乳幫助寶寶增強免疫力。
尤其是寶寶生病時,乳汁可以爲他們提供抗體,抵抗致病微生物,也可以爲食慾不佳的寶寶提供豐富的營養和水分。
斷奶後缺少了母乳對免疫系統的支持,寶寶抵抗力就會下降,比以前容易生病。
所以,還沒斷奶的寶寶生病時,可以頻繁吃奶。乳汁將抗體輸送給寶寶,還沒等到發燒、咽痛、咳嗽、咳痰,病毒已經戰敗投降啦!
2 保持免疫力,別太早離乳!
①美國兒科學會AAP建議母乳餵養至少1年。
②世界衛生組織WHO建議純母乳餵養寶寶6個月, 6個月後添加輔食並繼續母乳餵養至2歲或以上。
③我國營養學會給出的嬰幼兒餵養指南建議,純母乳餵養6個月,7-24月齡嬰幼兒應繼續母乳餵養。
所以,最佳的離乳年齡是2歲或更大,尤其是免疫力非常差的寶寶。
3 斷奶期和斷奶後,讓寶寶自己增強抵抗力
按時接種疫苗
人體接種疫苗後,免疫系統便產生相應的抗體與之對抗,表現出輕微的反應,或者反應太輕微而未被察覺。
當人體再次遭遇同一種致病原時,已經存在的相應抗體馬上被調動來對付“敵人”,馬上組織起有效的防禦反應。
像乙肝、麻疹、脊髓灰質炎等傳染病都比較兇險,不像一般的感冒。
因此按時接種疫苗可以有效保護寶寶,預防傳染病。
選擇必需脂肪酸(EFA)多的食物
健康的脂肪EFA,如DHA、AA,可以保證細胞有效工作,也有利於白細胞抵抗致病原。
富含EFA的食物包括:添加DHA、AA 的配方奶粉;深海魚,如鯡魚、鮭魚都是很好的輔食選擇。
如果食物補充不足,可以考慮給寶寶適量的魚油。
吃新鮮蔬菜水果,遠離垃圾食品
寶寶天然對糖果和油炸垃圾食品感興趣,很多家長都爲寶寶不愛吃菜而頭疼。
說明大家都有共識,蔬菜水果是健康的食品,富含維生素C、維生素A等,不含食品添加劑,爲寶寶健康護航。
不建議:強迫孩子吃菜,這樣只會適得其反。
建議:調整食物的做法。
色香味俱全的食物總能勾起寶寶的食慾,按時吃飯也能幫助寶寶養成良好進餐習慣。
充足睡眠
寶寶休息好,免疫系統才能正常工作,在前線殺敵。
建議:在斷奶前最好調整寶寶睡眠,改掉晚睡、熬夜的不良習慣。
美國國家睡眠基金會(NSF)更新了健康人合適的睡眠時間指導建議:
年齡睡眠時間範圍新生兒(0~3個月)14~17小時嬰兒(4~11個月)12~15小時幼兒(1~2歲)11~14小時學齡前兒童(3~5歲)10~13小時學齡兒童(6~13歲)9~11小時青少年(14~17歲)8~10小時年輕的成年人(18~25歲,新劃分年齡組)8~10小時成年人(26~64歲)7~9小時老年人(65歲以上,新劃分年齡組)
7~8小時
別小瞧正確洗手
有效地洗手可以讓寶寶遠離致病菌,減少病從口入的機會。
教會寶寶飯前便後都要洗手,而且一定用皁液和流動的水通過6步洗手法洗手。
小寶寶只能家長代勞啦。
避免接觸患者
儘量少到人員密集的地方,比如車站、醫院。
如果發現來訪的朋友或一起玩的小朋友生病了,儘量讓寶寶遠離患者,避免生病。
規律運動,不做懶寶寶
小朋友們對平板電腦、手機的喜愛有目共睹,冬夏兩季天氣不好,小朋友戶外活動的時間越來越少。
但運動可以讓寶寶更強壯,鼓勵寶寶們爬上爬下多做運動,有助於提高寶寶免疫力。
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