家有寶寶，簡直是個睡覺困難戶，寶媽該怎麼辦？

抱着睡，搖着睡，顛着睡，揹着睡，吃着奶睡，推車推到外面睡，放進汽車裏飈到60邁睡，你家寶寶喜歡的哄睡方式是不是經常升級換代?

關於怎麼才能把娃成功的放在牀上不醒，你是不是已經有了第一千零一種方法?然後爲了讓他不要10分鐘之後醒來求遍漫天神佛?

凌晨三點，懷裏抱着那個已經第N次吵醒你、哇哇大哭着求抱求哄求安慰的小惡魔，你有沒有一瞬間萌生把他扔出窗外的想法?

你可能千萬遍的問，親娃呀，睡個覺咋就這麼難?你可能翻遍育兒書給他尋找各種原因：餓了?渴了?脹氣?胃酸?長牙?生病?分離焦慮?怕黑?然後再把這些原因一一排除。

最後你終於知道，原因只有一個，那就是你的寶寶，缺乏安慰自己入睡的能力!

每當他疲勞困倦的時候，他更加的易怒而且亢奮，他很累，但他不知道自己該怎樣做才能擺脫這種難受的感覺，他需要藉助你的安慰，才能讓自己平靜下來最後入睡。

你能給的安慰無非兩種，吸吮安慰和運動安慰，或者二者的混合體。

於是，當別的寶寶在甜蜜的夢鄉中度過了一個快速眼動期，迷迷糊糊的翻了個身，吃了吃手，又迅速沉入到深度睡眠中去的時候，你家的睡覺困難戶卻迷迷糊糊的開始大哭，你聽，他在用哭聲說話：

媽媽，我好睏好累，我好想睡覺，快來幫我，給我安慰，沒有你的安慰，我不知道怎麼才能睡着!

你匆匆趕來，抱他，奶他，搖他，折騰一番，他終於如願以償的沉入夢鄉，你卻睡不着了，因爲你知道，兩個小時之後，有可能一個小時之後，他下一個睡眠循環結束的時候，你又要重來一遍，漫漫長夜似乎到不了盡頭，沒有深度睡眠的你不知道做了多少個夢，每個夢裏都有孩子的哭聲。

睡覺這件事情，對於有些寶寶來說，的確需要學習，在責怪寶寶不如隔壁家天使娃一樣無師自通之餘，當媽媽的要問問自己，你有沒有給過你的寶寶學習安慰自己入睡的機會?

他剛出生的時候，那麼的小那麼可愛，你怎麼看都看不夠，恨不得天天抱在懷裏，他輕得像塊雲彩，你覺得你可以抱他到天荒地老。

他滿月了，肚子脹氣，好可憐，你看他痛苦的表情，心都快碎了，恨不得替他痛苦，而你所能做的，只能是一直一直的抱着他，因爲放平了他就會痛苦的哭叫。

他兩個半月了，脹氣的症狀已經大大減輕，但是抱着他睡覺已經成爲你們都熟悉的哄睡方式，你總覺得，如果不抱着他，他會睡不着，會哭，你最害怕他哭了。爲了讓他不哭，你慢慢的開始升級你的哄睡方式，坐着抱哭就站着抱，還哭就走起來搖，搖的方式常換常新，哄睡變成了停不下來的負重鍛鍊。

寶寶越來越重，你感覺抱着吃力了，某一天你發現奶睡是個省力的好辦法，半夜迷迷糊糊的把奶頭往娃嘴裏一塞，你就又可以繼續睡了，過了些天，你發現事情開始失去控制，吃奶多造成腸胃負擔重，尿多，讓寶寶更容易醒，醒了爲了要睡，又吃了更多奶，這樣就行成了一個惡性循環，一晚上吃了大量的奶，造成的後果是，從此寶寶開始習慣夜間進食，白天厭奶。問題是不吃奶就不睡覺，不睡覺又鬧，然後白天你不得不又開始用運動的方法哄他入睡了。

就這樣，一步一步的，你南轅北轍，你想讓他多睡，但是他恰恰越睡越少，你想讓他少哭，結果他因爲睡眠不足的疲倦，每天哭得更多。

如果時間重來一遍，你要不要試試看，試試看，在一個安靜的黃昏，在寶寶打過第二個哈欠的時候，把他裹好放在牀上，輕輕哼一支搖籃曲，拍拍他，給他鼓勵，他可能會哭一會，但他會很快明白，哭是沒辦法解決睏倦的問題的，他會學習，學習着找一種自己舒服的方式安慰自己，可能是吃手，啃毯子，磨蹭被單等等，他會每天睡得香甜並且笑着醒來，快樂地看着這個灑滿陽光的世界。

好吧，我承認我把睡眠訓練這件事說得太輕巧了，這其實是一件異常艱苦的事情，是心靈內部的戰鬥，考驗媽媽的智慧耐心恆心和毅力。