寶寶睡覺不安穩?父母可能這幾件事做錯了

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寶寶睡覺不安穩是爲什麼呢?很多年輕媽媽都有一個困擾:寶寶每天都像充滿電一樣,白天要跟這個精力充沛的小怪物“鬥智鬥勇”,終於到了該睡覺的時候,以爲可以休息了,但是......抱着TA的時候,小傢伙睡得可香了,一放牀上就醒;想要孩子睡好覺,寶媽該怎麼做?

寶媽老是翻身換姿勢,需要不停地給TA蓋被子;夜裏醒好幾次,很難睡個整覺;……爲什麼孩子總是睡不安穩?

到底怎樣才能讓孩子一覺到天亮呢?

想弄懂這些問題,

就需要爸爸媽媽們讀懂寶寶的睡覺小動作。

情況1:夜醒

在淺睡眠過程中,房間過冷、過熱或飢餓、大小便等都會使寶寶感到不舒適,導致頻繁翻身、夜醒。在排除生病或其他不適(如需要換紙尿褲)後,建議不要急着給寶寶餵奶,可做如下處理:

當寶寶出現吮吸、哼唧時,先靜靜地觀察,他們往往能自行再次入睡。反而家長的安撫動作會影響寶寶的正常睡眠。

寶寶醒來並且哭鬧,可稍加安撫,使其再次入睡。但如果確實餓了,安撫是無效的,寶寶會徹底清醒,大聲哭鬧,頭不停扭動並嘴巴張開尋找奶頭。此時可以適當餵哺,時間不宜太長,避免養成寶寶含着奶頭睡覺的習慣。


寶寶睡覺磨牙,基本是由三種原由導致。

如果平時不太注意寶寶的飲食衛生,在很大程度上會增加蛔蟲的發病率。當寶寶出現持續磨牙、睡眠質量差的情況時,應去醫院確診是否患上蛔蟲病,遵從醫囑來緩解。

家長餵養不當、沒有及時跟上輔食,寶寶營養不均衡,也會影響牙齒髮育,導致磨牙。同時,寶寶長牙時口腔的不適感、睡眠姿勢不舒服都會引起磨牙症狀,家長可以自制磨牙棒或者購買咬膠,緩解寶寶不適。

如果寶寶缺少維生素D導致缺鈣,也會出現磨牙症狀。並且會伴隨枕禿、夜間盜汗等症狀,這就需要補充維生素D。

情況3:打呼嚕

有些家長認爲孩子打呼嚕是因爲睡得香,殊不知孩子打呼嚕比成人打呼嚕還危險!

人在呼吸時,空氣會通過口、鼻、咽喉部進入氣管,其中任何環節受到阻礙,都會導致氣流不通,導致打呼嚕,這與睡眠時氣管狹窄、塌陷有直接關係。如果寶寶打呼嚕聲音比較小、均勻不暫停、睡的也安穩,那麼這種呼嚕是沒有太大影響的。

但如果是因爲鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體腫大,或者是肥胖、哮喘等病理性原因引起的打呼嚕,寶寶則容易產生睡眠呼吸紊亂,甚至暫停和阻塞呼吸,嚴重會導致窒息。如此一來,寶寶自然睡不安穩。

因此,如果發現寶寶打呼嚕情況較嚴重,就需要到醫院確定病因了。

寶寶睡覺不安穩?父母可能這幾件事做錯了

情況4:撞擊腦袋

一些寶寶在睡前意識模糊的時候,喜歡用小腦袋一下下撞擊圍欄牀板,或者是在睡夢中無意識地撞擊。雖然寶寶沒有哭鬧,也沒有因爲撞擊而表現出痛苦的神色,但家長也會納悶:寶寶是在幹嘛?

其實寶寶是在通過簡單的動作安撫自己情緒。這是因爲寶寶在媽媽肚子裏的時候,難免會感到晃動和輕微的擠壓撞擊,在出生後他還會“懷念”當時的感覺,爲了讓自己感到安全、舒適,就重複撞擊的動作,“模擬”在媽媽肚子裏的感覺。

一般來說,寶寶的力氣是不足以撞疼自己的,所以沒必要給嬰兒牀加裝墊子牀圍,這反而可能會引起窒息。不過寶寶撞頭也有可能是耳部疾病或其他不適所引起的,家長們要注意孩子是否存在其他異常表現,及時就醫。

情況5:突如其來的表情和動作

人類的睡眠分爲淺睡眠和深睡眠。新生寶寶在淺睡眠階段,很容易出現奇怪的動作或者表情,比如吮吸、震顫、微笑、擡手、伸懶腰,甚至幅度大到像在跳舞,這都是正常現象。

2歲內的寶寶淺睡佔據了大部分時間,因此,即使發現寶寶的這些動作,也不需要打斷或叫醒寶寶,以免打擾他的睡眠體驗。

前面說到很多寶寶在抱着TA的時候睡得很香,一放牀上就醒,這是因爲寶寶還處在淺睡眠階段,你就撒了手。一般來說,寶寶需要15-20分鐘才進入深睡眠,接着深淺睡眠交替,隨着年齡的增長深睡眠時間也會逐漸加長。

另外,白天過於消耗寶寶體力、長時間午睡都會影響到寶寶晚上的睡眠質量,睡前也不要給寶寶玩激烈的遊戲。

其實,想要寶寶睡個好覺,只需要給他營造一個良好的睡眠氛圍:安靜、昏暗、溫度溼度適宜,制定合理的起牀入睡時間……堅持下去寶寶就能夠養成良好的睡眠習慣哦!

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