寶寶秋季怎麼喝水
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寶寶秋季怎麼喝水?秋季乾燥,寶寶怎麼正確喝水?秋季乾燥孩子需要補水,但這3個時間段最好不要,對孩子不好,寶媽知道嗎?
最近北方降溫,天氣特別乾燥,貓爸女兒的鼻子也經常流血,諮詢了兒科醫生後,醫生建議多喝點水、多吃點蔬菜和水果,少吃一些容易引起上火的食物,比如肉類食物。
其實很多父母都知道給孩子多喝水,對孩子的健康有好處,貓爸也知道。但是很少有父母知道,在下面這三個時間段給孩子喝水,不但對孩子不好,還會危害孩子的健康。
1、大量運動後喝水
很多父母看到孩子運動後,大汗淋漓的,就趕緊讓孩子喝水,以補充水分。但這種做法是非常危險的,因爲孩子在劇烈運動後,身體的溫度會急劇升高,如果喝下大量的涼水就會對胃產生很大的刺激,從而引起胃部的疾病,不利於身體健康。
另外,孩子大量運動後立即喝水,會使得血濃度下降,如果飲太多水,會令血壓下跌,從而增加心臟負荷。還有孩子運動時出汗,會流失體內鹽分,如果大量飲水,更令鹽分沖淡,身體得不到所需足夠鹽分,會引起“水中毒”。所以父母一定要記住,孩子大量運動後不要給孩子喝大量的冷水。
2、睡前喝很多水
孩子都有個毛病,一玩起來什麼都忘記了,貓爸的女兒也不例外,經常是晚上快要睡覺了,纔想起來喝水,特別是最近天氣乾燥,每次都喝大量的水,其實這種喝水的方法是非常不可取的。
一方面孩子睡前喝大量水很容易起夜,導致孩子睡不好覺,影響孩子成長髮育。而且有的孩子控制不好還容易尿牀,那晚上一家人都不用好好睡覺了。另一方面,如果孩子睡前喝大量的水,第二天起來眼睛還會浮腫。
3、飯前飯後飯中喝水
很多父母都知道,飯後喝水會影響消化,對孩子的胃腸造成不必要的負擔,但是飯前和飯中喝水的影響就不知道了。我們先說說飯前,有些愛美的女性會用飯前喝水的方法減肥,但是這一點對於正在長身體的孩子來說卻是非常不好的,容易導致孩子攝入營養不足。
而飯中喝水主要指的是有些孩子喜歡吃水泡飯,這是一種非常不好的生活習慣,因爲長期食用水泡飯,不僅妨礙孩子胃腸的消化吸收功能,導致孩子長大後容易得胃病。還會使孩子咀嚼功能減退,讓咀嚼肌萎縮,嚴重的就會影響孩子成人後的臉形。同時,吃泡飯還容易讓孩子養成囫圇吞棗的不良飲食習慣。
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