寶寶長身體最重要補什麼
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寶寶長身體最需要的是什麼營養元素?其實寶寶長身體最重要的並不是補鈣,接下來看看下文,寶媽就會明白了嗎?
孩子已經五歲了,個子很小,身體也偏瘦,在醫生建議下做了微量元素化驗。化驗結果顯示缺鈣、鋅和硒等微量元素。作爲家長,聽到孩子缺少微量元素的信息當然心裏很是着急啦。心想一定要給孩子正確地補充這些微量元素,讓孩子趕緊長高長大。
諮詢醫生應該買何種品牌的藥品來補充,醫生說利用藥物補充微量元素並不一定適合孩子,還是建議食補微量元素,這樣纔是對孩子身體最好的營養補充。
人體必需的微量元素大概有十幾種,常見的也比較熟悉的就是大家說的鈣、鋅、鐵、鎂、硒、鈉等元素。一般情況下這些微量元素是通過飲食來攝取的,不併一定是通過藥物補充,所以家長在家裏要給孩子合理正確的搭配飲食。只要飲食搭配合理、多樣、天然、均衡,那麼微量元素就不會缺乏,正常情況下都能得到滿足,根本不需要額外的藥物補充。
微量元素的吸收因素其實也有很多,比如生活環境、年齡差異,還有食物的一些烹飪方式等。生活環境影響是比較複雜的,作爲寶媽們應該注意環境的保護,從自然界中攝取一些豐富的無污染的食物,比如多給孩子吃一些有機食物,而不要多吃反季的大棚蔬菜食物等。
建議家長們最好在家多給孩子們吃一些五穀雜糧,根據孩子的口味製作飯食,烹飪方式以簡單爲好,不要過於複雜,讓食物中的營養過分流失。
孩子們受生理條件所限,攝取的食物也是有限的,給孩子們補充微量元素和宏量元素,最好還是以食補的方式進行,因爲食物中的這些微量元素含量已經足夠滿足人體的需求,而不是過多的去從體外用藥物進行補充。
醫生說對於我們的孩子,在發育高峯期時發育遲緩的這種症狀,最好還是在飲食上多加補充,還要配合多曬太陽,而不是一味的去多購買藥物。因爲孩子每日都會堅持喝奶,所以鈣的攝入量是足夠的,只有在生長高峯期適時的補充好鈣之後,讓孩子多曬太陽,多接受陽光的普照,適量補充一些維生素D,才能把鈣轉化爲人體所需要的營養,這樣纔有利於孩子身體的成長。
從食物中補充營養是對孩子進行微量元素補充的最好方式,再加上適度的戶外陽光運動,相信孩子們的身體一定會健康成長。自然纔是最好的營養品。
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