爸爸的煩惱:我能和寶貝玩點啥?
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和媽咪相比,爸爸的形象、聲音、思考方式、帶寶貝的方式都不同,這種差異,對寶貝來說是一件好事,能夠幫他們全面發展。體育運動,對寶貝的成長非常重要,不但能夠提高身體素質,還能培養他們的堅強意志。在寶貝眼裡,爸爸是他們最好的運動夥伴。
從寶貝幼兒時起,爸爸就可以選擇適合的運動形式,快快實踐起來吧!
帶著寶貝慢跑
寶貝半週歲左右的時候,你可以把他放進嬰兒車,推著他出去走走,甚至慢慢跑步。爸爸快步走起來或者是慢跑,很多寶貝就會興奮起來。如果你慢跑的路面不平,先要檢查嬰兒車的前輪是否安裝結實,以安全為前提。並且選擇在小區、公園等沒有車輛的地方。
仰臥起坐、舉高高
一些普通的運動或許看起來不好玩,但是親子互動效果卻是非常好的,比如仰臥起坐。做仰臥起坐時,把寶貝放在你的肚子上。或者,抱著寶貝高舉幾次,每天練習,可以鍛鍊你的肱二頭肌,對寶貝也是一種鍛鍊。
踢皮球
“小皮球,架腳踢,
馬蘭開花二十一,
二八二五六,二八二五七。”
唱著自己兒時的歌謠,和寶貝一起踢球吧!
滑板
為寶貝選擇娛樂型兒童滑板,並在平坦的滑行場地進行,滑行時,給寶貝帶上護腕、護肘、護膝、頭盔等護具。
藉助器材鍛鍊
如果家裡的空間夠大,可以買一些樓梯機、跑步機、室內腳踏車或者其他型別的健身器材。寶貝太小不能參與時,就讓他看著你使用這些器材鍛鍊,這會激發他的運動興趣。寶貝大一些,你可以扶著他在這些健身器材上試著鍛鍊一下,並且要隨時陪在寶貝身邊,確保安全。
我們和寶貝一起鍛鍊時,尤其是爸爸,經常會跟寶貝說:“咱們比賽,看誰跑得快”,或者“看誰力氣大”,這些話有時確實會激起寶貝的“鬥志”,比平時跑得更快一些、使出的力氣更大一些,但是如果你總是這樣說,對寶貝來說可能是弊大於利。
家長要注意一個問題:體育活動是為了讓寶貝鍛煉出堅強的體魄和意志,不是為了爭勝。如果在鍛鍊中養成了求勝的習慣,寶貝可能會把這種競爭意識帶入其他事情中。
因此,當寶貝表現欠佳時,爸爸不要訓斥,可以這樣安慰他:你盡力了,如果沒成功,這不是不公平,誰都會有失敗的時候;沒表現好不是失敗,通過運動鍛鍊了身體、鍛鍊了意志,這就是成功。
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