【決明子泡水喝的功效】決明子泡水喝有什麼功效 決明子泡水喝有什麼好處
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決明子泡水喝的功效有哪些?決明子是一種中藥材,既可以入藥也用用來燉湯,還有很多人用決明子泡水喝,以便達到減肥的目的。下面我們就一起來了解下決明子泡水喝有什麼功效。
減肥
決明子能抑制脂肪的合成,對體內多餘脂肪還有分解作用,對減肥有很好的效果。不過要注意,如果你體質寒,則要少喝決明子泡的水。
減肥茶飲方法:
方法一:每天取10克的決明子用來泡水喝,不僅可以減肥還能養生。
方法二:決明子15克、荷葉12克、澤瀉15克、茯苓12克、山藥25克、白朮12克、陳皮10克。水煎服,每日1劑。具有健脾利溼,祛痰化溼作用,適用於肥胖病人脾溼痰阻證。
方法三:決明子15克、枸杞子10克、首烏15克、山楂15克、扁豆30克、丹蔘20克。水煎,取汁1500毫升,代茶飲。可減肥,降血脂。
方法四:決明子、山楂、赤小豆、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、萊菔子、車前子、藿香、佩蘭。水煎代茶飲。有減肥降脂及利水作用。
方法五:決明子、桑葉、三七、山楂、萊菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶飲。有減肥作用。
治便祕
決明子裡含有大黃素,針對腸內的熱燥,有積極的清熱潤腸作用,有腸胃及便祕問題的人用決明子泡水,可幫助患者順利排便。
降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,高血脂患者用決明子泡水喝有不錯的降血脂效果。
降血壓
決明子用開水沖泡當茶飲,長期飲用能有效的降低血壓,對於心血管類的疾病有不錯的效果。
清肝明目
決明子既能清洩肝膽鬱火,又能疏散風熱,配合沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用,可以治療青盲內障。適合經常看電視或者電腦的人群飲用。
預防熱傷風
決明子對熱感冒、中暑等有療效,取桑葉、竹葉、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡,能預防咽喉疼痛、熱感冒等等。
抗菌作用
決明子中提取的決明子醇能有效的對抗大腸桿菌、白喉桿菌、葡萄球菌、副傷寒桿菌等等。
決明子泡水喝的注意事項
1、決明子泡水不適用於身體虛寒的人飲用
決明子有洩瀉、降血壓、降血脂的的作用,雖然有很多好的功效,但是決明子但畢竟藥性寒涼,不適用於體質偏於虛寒的人食用,作為脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓謹慎食用。
2、不宜長期飲用
有研究表明,決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物,長期服用可引起腸道病變。想要決明子達到一定的功效,又不傷害健康,建議將決明子搭配其他藥材一起服用。
3、女性慎用
由於決明子主洩,所以對於懷孕的女性有副作用。而且長期用決明子泡水喝會讓經期不規律,子宮內膜不正常,引發早產,所以,女性要少飲用,孕婦最好別用。
決明子泡水喝的方法
決明子可以單獨泡水喝,也可以和其他食材搭配泡水喝,搭配不同功效也不一樣。下面小編給大家介紹幾個決明子的飲用方法。
決明子綠茶飲
食材:決明子、綠茶各5克。
做法:將決明子用小火炒至香氣溢位時取出,晾涼,再與綠茶一同衝入沸水即可飲服。
功效:清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝,但夜晚最好少飲。
提醒:炒時有香氣溢位即可,不可炒糊,脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
杞菊決明子茶
食材:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。
做法:將枸杞子、菊花、決明子同時用沸水沖泡,悶15分鐘後即可飲用。
功效:清肝瀉火、養陰明目、降壓降脂。
決明子蜂蜜飲
食材:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。
做法:將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,衝入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。
功效:具有潤腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習慣性便祕者。
決明子茶
食材:決明子。
做法:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。
功效:老年人飲用決明子茶不僅有助於大便通暢,還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。
建議:對於老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之症,宜加生晒參3克同泡服。
提醒:氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用,孕婦忌服決明子茶。
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