涼茶和藥可以一起喝嗎 兩者同食或可引起不良反應
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涼茶和藥最好不要一起喝。
涼茶和藥是可以一起喝的,並不會因此生病,但兩者同食一般都會降低藥效,並可能產生副作用,產生輕微的不良反應。因此,涼茶和藥最好不要一起喝,應間隔1小時以上。
喝涼茶注意事項1、老人、小孩子及體質素來虛弱的人,不能長期服用藥性苦寒的涼茶。
2、女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝涼茶。
3、喝涼茶要有度,否則容易破壞腸胃微生態的平衡,引發腸胃問題。
4、夏季飲用涼茶效果最佳,其餘季節無上火症狀不必飲用
5、晨起空腹不宜喝涼茶,容易引起腸胃不適。
6、上午10點到下午3點飲用比較好,此時陽氣最旺,涼茶的涼性對身體影響最小。
7、睡前不宜飲用涼茶,一是容易起夜頻繁,傷風感冒,二是容易使神經興奮而失眠。
8、涼茶宜用泥壺、砂鍋煎煮,最能發揮藥性。
9、有條件最好自己煎煮涼茶,市面上售賣的涼茶飲料藥效並不如自制的好,還會有各種防腐劑、新增劑等。
怎麼有效降火1、多喝白開水
喝水能加快新陳代謝,冷卻體內燥熱,緩解煩躁的情緒,建議每日至少飲水1200毫升(約兩瓶礦泉水)。
2、屋裡放盆水
空氣乾燥也會導致上火,因而要保持空氣的溼潤。除了給身體補水,還應給乾燥的空氣加溼,有利於機體抵禦病菌的威脅。可使用加溼器、放一盆水、常開窗通風等,保證溼度在30%~60%之間。
3、早睡晚起
熬夜會損耗陰氣,肝臟得不到充分休息,引起頭暈、眼乾、易怒、兩眼發紅等肝火旺盛症狀。冬季應適當延長睡眠時間,建議晚上10點前睡覺,早上6點後起床。
4、常揉肚子
面對上火引起的便祕,可嘗試輕揉肚子,增加胃腸蠕動,通便後火氣往往會消散。方法是:單手以肚臍為中心順時針向外畫圈,堅持5分鐘以上,直到腹部微微發熱。晨起和睡前按摩效果較好。
5、適量運動
散步、慢跑、打太極拳等運動可排解煩悶,澆滅心火,增強體質。但要注意兩點:早上鍛鍊最好等到太陽出來後;運動以微微出汗為宜。
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