【孕婦血糖高能吃無糖奶粉嗎】無糖奶粉高血糖孕婦能吃嗎
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血糖高的孕婦是可以吃無糖奶粉的,因為孕期的媽媽需要足夠的營養,可能飲食上不能夠完全補充,這時血糖高的準媽媽們可以通過無糖奶粉來補充身體所需要的營養物質。
無糖奶粉同樣能補充人體所需的蛋白質、脂肪、微量元素、及鈣質,能補充身體內需要的營養元素,還能增加身體的健康度,但是食用無糖奶粉時也需要控制好量。
無糖奶粉好不好:
如果有血糖高或糖尿病的孕媽媽,要在孕期吸收營養,建議喝無糖奶粉,除了沒有糖外,口感略帶腥,其它的營養成分是完全和普通奶粉相同的,不僅滿足了媽媽們的營養價值同時身體中的血糖也不會上升。
媽媽們注意的是為了避免成為糖媽媽,在選擇時一定要選擇知名度高的奶粉,如:雅培、明治、合生元等。
孕媽媽吃無糖奶粉注意事項
1、注意生產日期和保質日期還有生產商的生產許可證。
2、雖然是無糖奶粉,食用時一定要適量。
3、雖然每個人的飲食習慣不同,膳食結構也不同,對於營養素的攝入量也不完全相同,但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質,基本可以滿足孕媽咪的營養需求。媽媽們不要擅自增加飲用量。
4、孕婦要根據自己的身體狀況進行選擇,不要盲目的聽從廣告或是產品宣傳的內容。
5、喝完牛奶不能馬上吃橘子、果汁、巧克力,會影響孕媽媽的消化和吸收。
如何緩解孕期血糖高
1、少吃多餐,每天進餐次數延長為6次,每次數量相對減少。
2、禁止食用:糖類、甜食類、澱粉高類食物等。
3、適當的運動有助於提高胰島素敏感性,控制血糖。孕婦應到室外稍微活動。運動宜在飯後1小時左右,持續時間不宜過長。
4、孕婦降血糖應當增加蛋白質的攝取量,同時應增加膳食纖維攝入量,它有良好的降低血糖作用,纖維素有很強吸水性,減緩某些營養素排出,並減輕飢餓感。
5、如果經過飲食調整,血糖還無法恢復正常水平,醫生會使用胰島素控制血糖,胰島素對胎兒和母體的健康都沒有危害,是安全的。
6、減少澱粉不能過量,因為澱粉進入人體後,主要分解為碳水化和物,可直接轉化為糖,所以要限量。
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