【43歲女子不知自己懷孕 臨盆前跳廣場舞減肥】跳廣場舞可以減肥嗎 跳廣場舞的注意事項
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43歲女子不知自己懷孕,臨盆前跳廣場舞減肥是怎麼回事?現在很多人都開始跳廣場舞,不只是老年人。廣場舞是飯後的一種娛樂活動,還有減肥的輔助作用。43歲女子不知自己懷孕,臨盆前跳廣場舞減肥是怎麼回事呢。
43歲女子不知自己懷孕,臨盆前跳廣場舞減肥:事件發生
古女士今年43歲,安徽人,在杭州打工,有一個20歲的女兒。這兩天,她感覺到自己的肚子總是一陣一陣痛,但她也沒怎麼在意,以為自己吃壞肚子了而已,想著忍忍就過去了,還去跳了廣場舞減肥。
今天凌晨2點多,古女士起床上廁所,突然發現自己下身出血了,想要尿尿卻又尿不出,而且肚子疼得越發厲害了,於是趕緊叫醒丈夫,就近趕往杭州市餘杭區第二人民醫院就診。
來到醫院急診室,古女士估摸著自己可能是尿路感染,於是掛了外科號。對著古女士又大又圓的肚子,醫生問:“是不是懷孕了?”
“沒有,我只是胖而已。”古女士有些難為情地回答。但醫生還是覺得有些蹊蹺,於是開出了尿妊娠試驗的化驗單,檢查結果讓古女士夫妻倆傻眼了,陽性,古女士真的懷孕了。
隨後,古女士被轉到婦產科。經婦產科醫生進一步檢查,發現古女士見紅了,而且宮口已開3公分,這是要生了啊,必須馬上入院。
面對這突如其來的訊息,古女士的丈夫有些手足無措,直到醫生反覆催他,古女士要生了,趕緊去辦住院手續,他才緩過神來。
醫生了解到,古女士停經已有近一年,懷疑可能是過期妊娠,胎盤功能會因此老化,供養不足,同時,在檢查中發現,胎兒胎位不是很好,胎心也所有下降,擔心胎兒宮內缺氧,於是最終決定給古女士進行剖宮產手術。
43歲女子不知自己懷孕,臨盆前跳廣場舞減肥:事件還原
停經後肚子慢慢大了自以為是更年期到了沒在意
躺在病床上的古女士,依然有些不知所措,“我一把年紀了,女兒都20歲了,怎麼會想到自己還會懷孕呢。”
古女士告訴記者,年輕的時候,她很想要再生一個孩子,無奈怎麼也懷不上,還去看過不孕不育門診,最終自己都沒懷上,所以她和丈夫一直都認為不會再懷孕了。所以這麼多年來,也就沒采取過避孕措施了。
當被問及停經如此之久,為何會沒有察覺時,古女士回答:“我月經原本就不規律,常常是2、3個月來一次,曾經也有過足足一年沒來,這次停經是從去年8月份開始停的,想著可能是年紀大了,已到了更年期絕經的時候,就沒在意。”
加上古女士本來就有些胖,尤其是肚子,所以當她看到自己又大了一圈的肚子時,以為又長胖了,所以昨天晚上,還在跳廣場舞減肥。
多次出現懷孕症狀都以為是腸胃不適
古女士現在回想起來,自己的懷孕也並非毫無徵兆。停經4個多月的時候,她出現了惡性、嘔吐的情況,但是當時她並沒有引起重視,也沒有接受相關檢查,覺得自己可能是腸胃不適;2個多月前,甚至出現了明顯的胎動,再次被古女士誤以為是腸胃不適,壓根沒往懷孕上想。
碰上這麼個“心這麼大”的粗心媽媽,接診的醫護人員也是哭笑不得。
婦產科主任楊志紅說,像這樣有懷孕經歷、卻不知道自己再次懷孕的產婦十分少見。綜合分析,可能與古女士月經不規律、對胎動感覺遲鈍、體型較胖難以看出懷孕有關,而且,古女士和丈夫從主觀上也壓根沒想到這個年紀還會懷孕,因此即使身體不適,也沒往懷孕方面想。
“這種情況其實是非常危險的,不知道懷孕就不知道孕產期,一旦過期妊娠,對孕婦和胎兒的影響都較大。”楊志紅提到,由於胎盤的病理改變會致使胎兒窘迫或胎兒巨大造成難產,二者均可使圍生兒死亡率及新生兒窒息發生率增高;而母體又會因為胎兒窘迫、頭盆不稱、產程延長,使手術產率明顯增加。
最後,楊志紅特別提醒,如果出現懷孕症狀,務必及時檢查。
跳廣場舞能減肥嗎
可以。
應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛鍊時間。如果你一天的工作時間長且忙碌,那麼就應當在清晨抓緊時間多多運動。而如果想使晚餐的胃口得以抑制,那麼最佳鍛鍊時間當屬下午4、5點鐘。
廣場舞為什麼能減肥:
廣場舞是根據人體解剖、生理特徵,在音樂的伴奏下,通過人體各關節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現不同的情感和技藝,達到自娛自樂和增強體質的一項體育運動。
廣場舞對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的,它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外,廣場舞還具備有氧運動的效果,使練習者在提高心肺功能的同時,達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎,選擇不同節奏的音樂來調整運動的強度。廣場舞動作,以人體肌肉活動的運動形式產生負荷,刺激內臟器官,促進呼吸、迴圈、消化、神經等系統功能的增強,滿足肌肉負荷後的需要,維持機體在新的情況下的平衡。由此可見,廣場舞具有明顯的體育鍛煉價值,因而贏得了廣大婦女的喜愛。
跳廣場舞的注意事項
睡前兩小時內不要跳劇烈舞蹈
如果有早睡習慣的大媽應該早點去跳廣場舞,以便有充足的時間給身體做緩衝,否則容易造成入睡困難。
晚飯後不能立即起舞
很多人習慣在晚飯後馬上出去跳舞,這樣是不對的。跳舞前30分鐘不宜吃大量食物,但也不能空腹。此外,跳舞前做熱身,可以壓腿、壓跟鍵、壓肩膀、簡單彈跳等,5~10分鐘即可,或以身體微微出汗為度。
不要穿硬底鞋、拖鞋、緊身褲
硬底鞋彈力差,地面反作用大,容易損傷小腿肌腱和關節組織。應穿寬鬆、吸汗的全棉衣褲,確保四肢氣血暢通,以及鞋底柔軟且合腳的氣墊鞋、運動鞋。
選對舞蹈避免時間過長或過於激烈
選擇廣場舞不要過於盲目,要弄清自己的身體狀況,適合什麼樣的舞蹈,切忌盲目仿效。特別是老年人,最好測量一下血壓和脈搏,即使是血壓處於正常範圍,也要避免街舞、迪斯科等難度較大或長達2小時以上的任何舞蹈。
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