【三陰交穴】三陰交穴位的作用 三陰交
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
人體有很多穴位,各個穴位都有不同的作用,三陰交穴是一個在中醫裡面經常會用到的一個穴位,本文為大家詳細介紹了三陰交穴,希望能對大家有所幫助!
三陰交穴位在哪
三陰交穴在小腿內側,正坐屈膝成直角,在踝關節內側,四個手指併攏,沿著足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點,也就是足內踝上緣四指寬,在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。即:足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點。
三陰交穴位的作用
1.保持血壓穩定
三陰交是一個智慧調節穴位。當你血壓過高或過低,每天中午11點—13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。
2.調節月經
三陰交和我們脾的健康具有非常直接的關係,而脾的主要作用就是化生氣血,對於體內的氣血執行具有直接的關係。很多女性朋友都容易出現氣血不足的情況,這就容易導致出現月經推遲、月經早到以及月經不穩定等月經不調的情況。而經常按摩三陰交,則能夠很好的促進體內氣血執行,體內自然就會氣血充足了,各種月經不調的情況都能夠得到很好的治療。
3.保養子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,衝脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通,就會面色紅潤白裡透紅,睡眠踏實,面板和肌肉不垮不鬆。
4.美容養顏
經常按摩三陰交這個穴位,能夠令體內的氣血執行更加的順暢,這樣氣色就會越來越好,同時臉部的肌肉也會更加的緊緻有彈性,避免出現下垂的情況。另外,三陰交這個穴位和脾具有非常直接的關係,如果我們的脾健康受到了影響,那麼你就發現不僅僅臉部的肌肉變得更加的鬆弛,面部年齡會比實際年齡更老,這在很多的女明星身上就可以直接的看到。想要保證我們的脾健康,那麼日常一定要在合適的時間按摩三陰交。
5.治療面板病
三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水溼濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體裡面的溼氣、濁氣、毒素都給排出去。面板之所以過敏,長溼疹,蕁麻疹,皮炎等毛病,都是體內的溼氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交,把這些討厭的調皮鬼趕出去。
三陰交穴位按摩手法
1.三陰交穴位於小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放,大約第四個手指處。
2.坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分別按壓兩條腿三陰交穴,每次15分鐘以上。提示:如果感覺手指按揉比較累,可用經絡錘敲打,或者用筷子頭按揉,也可達到相同效果。
3.對於穴位的按揉,不要指望一兩天出效果,一定要堅持才能收到效果。
三陰交穴可以艾灸嗎
三陰交是可以艾灸的
三陰交這個穴位是我們身體足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陰脾經三大陰經的交會穴,具有同時調節肝脾腎經的作用,我們肝主藏血、脾主統血、腎為血之根,刺激三條陰經都能對身體氣血調養起到很好的效果,所以用艾灸三陰交的方法一方面可以補充氣血,改善因氣血差引起的面色萎黃、身體乏力。倦怠等症狀,另一方面還可以調節月經血量不規律的月經不調。
【穴位按摩手法】常用按摩穴位有哪些 腰痛按摩哪個穴位
【腳底穴位】腳底有哪些穴位 腳底穴位的按摩方法
三伏天艾灸哪些部位比較好 三伏灸穴位及功效
產後陰道變鬆,陰道緊實手術你該知道三件事
三九天艾灸穴位
【小兒推拿常用穴位及手法】小兒推拿穴位和功效 小兒推拿穴點陣圖解
孩子社交能力差?三招讓孩子成為社交達人!
【性交】性交是什麼意思 性交姿勢有哪些
陰曆三月三有什麼禁忌
產後縮陰注意三個縮陰基本原則
【商陽穴】商陽穴的準確位置圖 商陽穴的作用
【穴位按摩】穴位按摩的作用
2022年三胎社會撫養費標準 如何交、交多少各省差別大
【足三裡的準確位置圖】足三裡的穴位位置圖
【足交怎麼做】足交的技巧有哪些 足交姿勢圖片大全
關衝穴的準確位置圖片 關衝穴道位置和作用 關衝穴在什麼地方
【三伏貼治療哮喘穴位】三伏貼治療哮喘穴點陣圖 三伏貼治療哮喘
【三伏貼貼哪裡】 三伏貼貼哪些穴位 三伏貼貼在什麼位置
延更穴-三陰交有什麼神奇作用
三陰交穴的位置及作用 三陰交穴的作用及位置