為啥立秋後不能吃西瓜 立秋後還能吃西瓜嗎
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為啥立秋後不能吃西瓜?西瓜是大家在夏天裡吃得最多的水果,因為西瓜是寒性水分又充足。民間有說法立秋後就不要吃西瓜了,為啥立秋後不能吃西瓜呢,立秋後到底還能吃西瓜嗎。
為啥立秋後不能吃西瓜
立秋後不能吃西瓜主要是因為西瓜是大寒,許多地方在立秋之後天氣轉寒,而西瓜、黃瓜等是涼性的食物,就不是適合吃了。
立秋後人體陽氣逐漸收斂,胃腸道對寒涼食物的適應力下降,要吃一些溫熱的食物,以調理脾胃,這樣才無損身體陽氣,到了冬天比較不容易感冒,腹瀉或者手腳冰冷等。
立秋後還能吃西瓜嗎
立秋後能不能吃西瓜也是因人而異。
脾胃功能較弱、虛寒性體質的人不能吃。因為體弱者容易因外界環境、食物的刺激,發生胃腸功能紊亂,出現腹痛、腹瀉等消化道症狀。西瓜又屬寒性水果,過分的寒涼刺激會減弱正常的胃蠕動,影響胃功能。
在很多立秋後天氣不僅沒有變涼爽,反而更熱的地區而言,是沒有說服力的,在這些地區還是要繼續防暑降溫,是可以繼續吃西瓜、黃瓜等清熱解暑的食物的。
立秋後需要注意什麼
注意防暑降溫
立秋後並不意味著天氣涼爽了,還有“秋老虎”在等著大家,白日天氣依舊酷熱,如果不注意防暑降溫,還是有可能出現中暑、熱感冒等症狀。
此時還是可以適當喝一些綠豆粥、蓮子粥、薄荷粥等來清熱降火。
做好防晒工作
在立秋後,天氣乾燥,雲層更加稀薄,紫外線更加強烈,對於女性朋友而言,在立秋後一定要做好防晒工作,防晒霜、防晒衫、太陽傘都要備好,不然被秋季的太陽一晒,夏天的防晒工作都白做了。
不宜盲目進補
入秋後都有“貼秋膘”的說法,許多人都愛食用有滋補功效的食物。
然而立秋雖然標誌著秋季的開始,但剛立秋後氣溫還是較高,空氣溼度也大,再加上人們在夏季常常因為苦夏過食冷飲,多有脾胃功能減弱的現象,此時如果大量進食補品,特別是過於滋膩的養陰之品,會進一步加重脾胃負擔,長期處於虛弱的胃腸一下子不能承受,反而導致消化功能紊亂。因此,初秋進補宜清補而不宜過於滋膩。
運動要適量
立秋後溼熱仍沒有完全消退,在這個時節進行健身鍛鍊應該避免運動量過大、活動過於劇烈。尤其是中老年人更要悠著點。相同的環境,相同的運動強度,中老年人的承受能力要低於年輕人。受傷、受損、心腦血管意外等發生的可能性要遠遠大於年輕人。所以體力消耗過大的運動專案不適合中老年人。像游泳、太極拳這些運動專案還是比較適合中老年人的。
警惕秋季心理疾病
在秋季,天乾物燥,人們容易感到煩躁,情緒不太穩定,容易導致抑鬱症等心理方面的疾病。一定要保持開朗的性情,讓自己快樂起來,多和別人交流,平心靜氣的對待每一件事,只有這樣才能預防自己進入抑鬱的心理陰影。
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