【腳扭傷了怎麼恢復最快】腳扭傷了怎麼辦
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
首先要辨別會不會骨折,如果只是腳踝疼痛但不劇烈,那麼自己還可以就醫,但是如果是疼痛劇烈並且不能走路,骨頭疼,且在扭傷的時候有聲音,腳踝腫脹,那麼就是骨折的想象,就應該到醫院就診。
正確選擇冷敷和熱敷
扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。
受傷48小時後,可用熱水或熱毛巾熱敷患處,也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2~3次,每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進區域性組織的血液迴圈,加快區域性組織對瘀血和滲出液的吸收,有利於受損組織的修復。
合理用藥
扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
靜養
關節扭傷之後,最好不要再運動關節了,要讓受傷的關節部位得到靜養,減少受傷關節的活動量才能讓它在受傷狀態下不會承受太大的負擔。將受傷的手或者腳抬高,以方便促進靜脈迴流,促進區域性血液迴圈,緩解受傷部位腫脹症狀。也許有人覺得對受傷部位進行按摩或用毛巾敷會緩解疼痛,但這是錯誤的,這種做法有可能會加重出血,加重傷情。
打石膏後注意事項
如果扭傷比較嚴重,需要上石膏的話,在打上石膏後也要注意一些事項:
1.剛上石膏約10、20分鐘內,不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬,易變形。
2.上好石膏的最初24小時內,應注意石膏的鬆緊。
3.足部上石膏後,一般不宜著地行走。
4.夏天上石膏,足應放在涼爽處,防止足汗過多而積聚在石膏內。
5.冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能凍傷。
6.如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
腳扭傷腫了吃什麼
中醫說消腫,可以多吃利水祛溼藥膳,例如用:木棉花、棉茵陳、扁豆、苡米、大福皮、燈芯花熬粥(這叫做“祛溼粥”)會有效的。或從西醫角度看,水腫是因為身體中水代謝不正常,大多數情況是維他命B1缺乏造成,您不妨試試每天三次,每次兩粒(共計100mg)內服維他命B1藥丸。如果無效,那就要延醫診治,不要耽誤。因為有些病引起水腫是臟器的變化所致,不是一般問題。例如由於甲狀腺分泌低下,引起的粘液性水腫,就是不能光靠服食維他命B1就能解決問題的。為慎重起見還是看看醫生為好。
【怎麼教小孩子坐扭扭車】寶寶扭扭車怎麼玩
【中暑了怎麼恢復的快】中暑了怎麼辦 中暑後最快恢復的方法
腳扭傷了怎麼恢復最快
【腳崴了怎麼判斷是否傷到骨頭】崴腳了怎麼確定骨頭有沒有事 崴腳了怎麼判斷骨頭有沒有問題
【扭扭車怎麼選】扭扭車什麼樣的好
【手腕扭傷怎麼辦】手腕扭傷怎麼治療
【扭傷腳冷敷還是熱敷】 扭傷腳應該冷敷還是熱敷 扭傷腳冷敷還是熱敷好
【腳崴了腫了怎麼消腫】腳崴了腫了怎麼消腫比較快 腳崴了腫了怎麼辦
【腳崴了怎麼辦能快速好】腳崴了怎麼辦能快速好得快些 腳崴了怎麼辦能快速好消腫
【扭傷腳冷敷還是熱敷】
【腳麻了怎麼快速處理】腳麻如何快速恢復
【腳踝扭傷】
孩子磕碰扭傷怎麼辦?扭傷後熱敷好還是冰敷好
腳扭傷了怎麼恢復
腳扭傷幾天能正常走路
【關於腳受傷的作文】關於腳扭傷之後作文
【手凍傷了怎麼辦】手冬天凍傷了怎麼辦 手凍傷了最有效的方法
【關於腳受傷的作文】關於腳扭傷之後作文 腳受傷的作文200字
腳扭傷腫
【腳崴了怎麼判斷是否傷到骨頭】崴腳了怎麼確定骨頭有沒有事