抓住春季生長時點,母嬰同補,孩子長高效果更佳
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研究表明,在一年之中,兒童生長最快的季節是春季。對於處於生長期的孩子來說,每一個春季都是對身高至關重要的季節。除了遺傳因素外,運動、營養、睡眠等後天因素對孩子的生長起到了很大的影響。在春季這個黃金生長階段,增加孩子的戶外活動,保證充足的睡眠,還要特別注意鈣質的補充,能夠有效促進孩子身高的增長。另外對於處於生長旺盛期的嬰幼兒來說,母嬰同步補充鈣質十分必要。
合理膳食,積極補充鈣質
增加了運動量,身體所需的蛋白質、鈣質等成分更要跟上成長的腳步!家長可以為孩子準備具有豐富鈣質及優質蛋白質、維生素的食物,如:牛奶、豆腐、海帶、蝦皮、綠色蔬菜、新鮮時令水果等。
對於嬰幼兒來說,補充鈣質,尤為重要。母乳餵養的孩子,更多營養來自於母體,所以需要母親增加促進生長的營養物質。已經脫離母乳或通過配方奶粉餵養的孩子,家長需要通過適齡食物增加孩子鈣質的吸收。此外,由於生育等因素影響,母親本身鈣量流失比較嚴重,所以有時候母體補鈣比嬰兒補鈣更重要。澳諾鋅鈣特產品,採用科學配方,將鋅、鈣、賴氨酸合效同補,成分更加適合母嬰人群。
加強戶外運動,保證充足的睡眠
多鼓勵孩子做引體向上、牽伸肌肉和韌帶,讓身體得到充分地舒展,有助於孩子長高。春季家長可以陪孩子每天做一小時有助於生長運動如:跳繩、摸高、打羽毛球、游泳等。
另外,還要保證充足的睡眠,尤其是生長激素分泌的晚上九點到早上九點,一定要讓孩子得到充分的睡眠。
觀察孩子的生長情況,褲子能穿兩年的孩子要注意。
很多孩子在生長期明顯比同齡孩子矮小,這時家長要十分注意。如果孩子的褲子穿了兩年,還不覺得短,那麼就要警惕了。據兒科專家介紹:“孩子出生時一般有50釐米,1歲時達到75釐米,2歲時85釐米,此後每年以6釐米~7釐米的速度生長,如果低於5釐米,也需要警惕。”出現了這些情況,家長應及時帶孩子求醫,及時接受干預治療,孩子完全有機會再長高。
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