影響寶寶免疫力的九大不良因素
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作為父母都希望自己的孩子健康快樂的成長,什麼都想給孩子最好的,特別是在日常生活中。孩子想要什麼父母都想盡量滿足她,但有些東西會影響孩子健康發育的,一起來看看吧!
生活水平越來越高,做父母的都想給孩子最好的。雖然父母的出發點是好的,但是,究竟營養有沒有補到點上呢,那就說不準了。補充營養不能盲目,尤其是在吃的方面,更要特別注意了。想要讓寶寶健康快樂地成長,除了必要的運動之外,還得在生活中多多注意一下細節。這樣才能讓寶寶遠離疾病,增加寶寶的抵抗力,健全寶寶的免疫系統,用以抵抗病毒和細菌的侵擾。
不良因素
睡眠不足
在嬰兒的生長髮育中,夜間睡眠缺乏還會擾亂生長激素和其它激素的正常分泌,使得身體的免疫系統受損、內分泌失調,代謝出現問題。嬰兒長時間睡眠不足,同樣會像成年人那樣,引發失眠症,從而導致各種慢性生理疾病的發生。而且臨床還證實,嬰兒的生長激素分泌,是在睡眠中完成的,如果嬰兒睡眠不足,還會影響生長髮育,給健康埋下隱患。學齡前的嬰兒,科學的睡眠時間應該是10-12小時,家長要充分重視嬰兒的睡眠時間與質量,適當地給他們“減負”,因為這也是衡量嬰兒健康的一個指標。
寶寶的睡眠環境也很重要。儘量不要與大人共睡一床,有條件的可以從小讓孩子獨睡一床甚至單獨睡另一間房,這樣可以避免大人撥出的廢氣或者帶有病原菌的氣體被孩子吸入。
長期給寶寶吃營養品
加強營養,並不意味著市場上什麼品牌的營養保健品熱銷,就給孩子補充什麼。爸爸媽媽需要根據孩子的具體情況,採取平衡膳食的原則--每日攝入的蛋白質所提供的熱量應占總熱量的15%, 脂肪提供35%的熱量,而糖類提供50%的熱量。寶寶每日的膳食攝入要考慮他們對六大營養素(蛋白質、脂肪、糖類、水、礦物質和維生素)的合理攝入。這些營養素攝入過多或過少都會導致疾病發生。
濫用益生菌
很多寶媽都認為,益生菌是一種"人畜無害、老少皆宜"的完美製劑。益生菌的確能抑制有害菌在腸道的繁殖,促進寶寶的腸道消化吸收和蠕動,但寶寶的腸道中本來就有自己的益生菌群,長期服用益生菌,反而破壞了寶寶自身的益生菌群,不利於寶寶自身免疫力的提高。
自行用藥
不少寶媽,看到寶寶稍微有感冒的跡象了,立馬給孩子服藥,認為這樣可以最快的控制疾病。事實上,對於普通感冒這一類疾病,媽媽們不用這麼緊張。普通感冒是可以自愈的疾病,感冒藥不能去除病根,也不能縮短病程,還可能帶來傷害。
所以,寶寶生病的時候,不要過度依賴藥物,會降低寶寶自身的免疫力,切不能輕護理重治療。
太愛乾淨
有的寶媽,為了讓寶寶少生病,把家裡的裡裡外外都收拾一塵不染,還會瘋狂地使用各種消毒液,認為這麼一個乾淨無菌的環境更有利於寶寶的健康。
須不知,人體本來就是和細菌共生共存的,適當接觸環境中的細菌,更能促進人體的免疫系統的成熟。否則,寶寶一旦進入到外面的有菌世界,免疫系統很快就會發出"警報訊號",從而出現各種生病的症狀。
吃得太多
"人是鐵,飯是鋼",不少媽媽認為孩子吃得越多,對身體越好,總喜歡給孩子多吃。然而"吃得多不如吃得對",特別是晚上的,給寶寶吃太多,腸胃夜間也得不到休息,會導致寶寶胃腸功能失調、抵抗力下降。
穿得太多
處於快速生長髮育期的孩子,往往比大人更怕熱,夏天需要用汗巾的往往是孩子,而不是大人。小一點的寶寶可以穿得比大人多一件,大一點的寶寶可以穿得跟大人一樣多,甚至比大人少一件。寶寶穿得是否足夠暖,可以摸摸頸背部,溫熱無汗就表明穿得剛剛好。
過度宅家
冬天比較冷,不少父母都會整天緊閉門窗把,其實在密閉的屋裡面,空氣也會越渾濁,其中有害細菌的密度也會越來越大,輕則導致孩子出現咽乾的症狀,重則會導致孩子出現呼吸不暢,出現上呼吸道感染等問題。
因此,冬天想讓孩子少生病,那就要勤開窗通風換氣,適當呼吸一點新鮮的"冷空氣",更有利於提高孩子的免疫力。
二手菸
家裡有人抽菸的,孩子難免成為二手菸民,免疫力也會因此而降低。長期生活在二手菸的環境中,孩子患支氣管炎、細支氣管炎、兒童哮喘等呼吸道疾病的機率要大大高於其他孩子。想要孩子免疫力更好,大人也要"管住嘴",慎防二手菸對孩子的危害。
小貼士
要多給寶寶吃含維生素和礦物質的天然食品,少吃那些經過加工的高油,高糖食品。要保證寶寶的營養均衡,才能有效地提高寶寶的免疫力,避開病菌的侵襲。
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