怎麼讓孩子長高?不要信偏方了,這三招才是最有用的!
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孩子能健康成長會讓家長放心,少操心。但在日常生活中,不少家長不僅為孩子學習擔憂,還為孩子長不高而憂愁。其實,孩子的身高除了遺傳影響外,後天的努力也很重要。
寶貝孩子長不高這個問題,可謂是讓家長操碎了心,因此他們總想方設法讓孩子長高一些。
近日在不少家長群中流行了一種長高的方法,那就是用椰子油、雪松、冷杉等調和的混合物每天給孩子做脊柱推拿。
有不少家長疑惑,做脊柱推拿真能幫孩子長高嗎?其實這種方法是不靠譜的。
據上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院推拿科主任孫武權表示,推拿一個月長高兩釐米並不是推拿的功勞,而是孩子自身長身高。市面上有不少會所機構,戳中家長的痛點,聲稱不吃藥,通過按摩就能使孩子長高。請不要信,這是十分不切實際的想法。因為孩子的生長髮育是動態的過程,沒有通過醫院檢查和診斷就一味相信推拿能長高,是不可取的。
不同年齡孩子正常的身高標準
在現實生活中,很多家長不瞭解孩子身高是否屬於正常,而一味與其他孩子比。如果自己孩子比別的孩子矮就冒然認為孩子長不高。其實,不同年齡的孩子正常身高標準是不一樣的,不妨細看以下的表格:
1. 讓孩子吃好
孩子處於生長髮育的時期,想要長高必然少不了補充豐富的營養物質。在平時飲食上,多給孩子吃一些富含蛋白質和氨基酸的食物,比如魚肉、瘦肉、蝦、等。除此之外,還要給孩子補充鈣元素,可多吃一些深顏色的蔬菜或適當喝點鮮牛奶。
2. 讓孩子睡得好
想要長高,必須要保證孩子有個良好的睡眠。因為孩子在夜間睡覺時,正是生長激素分泌旺盛的時候,尤其是在晚上10-凌晨23點,生長激素分泌達到高峰值。因此,儘量讓孩子在10點前入睡,這樣有利於長高。
3. 讓孩子適當運動
運動是比較科學的長高方法,因為適當的運動是有利於孩子身高發育的。除此之外,適當的運動還能加速孩子新陳代謝,幫助身體營養運輸。
總而言之,孩子長高並不難,關鍵在於掌握科學的長高方法,而不要聽信一些虛無的方法,否則耽誤孩子長高。
參考資料
[1].1月長高2釐米!家長群流行的增高“偏方”真這麼神?.新民晚報.2019-07-1
[2].春季孩子如何科學長高.咸寧日報.2019-03-19
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