寶寶生長激素在飢餓狀態下分泌嗎
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生長激素通常是在血糖比較低的時候分泌,而一個人正常人通常是在飢餓的時候血糖水平比較低,這也就是說,人在飢餓的時候,生長激素分泌會更多一些,生長激素分泌多就可以刺激兒童骨骼生長。
寶寶吃太飽會影響生長激素的分泌嗎如果吃得過飽就會影響生長激素的分泌,影響身高的增長。
而且吃的很飽的孩子通常會營養過剩,體重增加發胖,有可能會讓孩子性發育期提前,造成早發育,雖然身高一段時間內比同齡孩子長的快,長的高,但其實早發育的孩子是提前透支了長高潛力,骨骺也會比同齡人閉合的早,到別人都躥個時他們已經停止了生長,最終個子比同齡人矮。
家長如何幫孩子保持適度的飢餓感晚飯不要吃太飽、睡前不要吃東西
生長激素分泌最旺盛的時間主要集中在半夜10點到凌晨2點之間,而生長激素的分泌是脈衝式的,在夜間深睡眠狀態下,會出現生長激素分泌的高峰,分泌量是白天的5倍。
如果晚飯或睡前吃太多東西,食物的消化會刺激體內消化液的增加,造成胃腸蠕動時間延長,不僅加重了腸胃的負擔,而且難以保證儘快進入深度睡眠狀態,影響夜間生長激素分泌高峰的出現,導致生長激素的分泌減少,造成身高偏矮。
白天吃飯七八分飽
有的家長覺得既然晚上不能吃太多,那白天就多吃一點吧,並不是這樣的,白天雖然分泌的生長激素少但也會分泌的,如果孩子一整天都沒有飢餓感,其生長激素的分泌也會受到很大影響。
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