收起抱怨,不做怨婦,世界才會更美好
本文已影響2.08W人
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人的情緒是需要宣洩的,完全不抱怨的人是不存在的,讓自己一直快樂,情緒連個高峰低谷都沒有,那也是一種精神虐待。只是,要掌握好尺度,人控制情緒,而不是情緒控制人。
經常有寶媽向妞媽提出自己在生活中的困惑,比如:
如何處理好與婆婆的關係?
(婆媳關係水深火熱中吧)
怎樣才能讓老公多幹點家務?
(認為老公很懶吧)
胖成了豬腫麼辦?
(又不是你一個)
孩子打人、罵人、吃手、摳腳、不睡午覺……
看完這些問題整個人都不好了,人生這麼悲催,還怎麼活?
被生活的瑣碎打擊的快成為了怨婦,細想婚前婚後、生娃前生娃後,曾經的自己也不是這般怨婦啊!
誰又喜歡當個怨婦呢?像從苦水中拎出來一樣,渾身都是負能量。
其實,陷入怨婦境地的人都有一種深深的無力感
很少有人開始就想當怨婦,那些不滿和抱怨,一定是在自己無論怎麼努力都無法改變現狀之後,才開始逐漸瀰漫開來的。
剛談戀愛和結婚時,對未來的幻想都是粉紅色的,以為王子公主會永遠過著幸福的生活,可婚後時間一長,發現自己怎麼成了老媽子、黃臉婆、保姆,反正不再是公主。老公回家就葛優躺,打著王者榮耀,每次一溝通,還會美其名曰“我太累了,還不是為了讓你們娘倆過得好一點”這樣久了,開始覺得對方好像一團空氣一樣,在身邊也毫無知覺。什麼辦法都嘗試過,依然沒有什麼改善,那要怎麼樣?只剩下抱怨、嘮叨、指責才是讓自己心理平衡的辦法。就這樣,很多人就成了“怨婦”!
妞媽怎麼能忍心看到這樣的事情發生,超級辣媽的路我們還沒有修成正果,怎麼能允許自己放棄自己,擺脫掉討厭的怨婦,從現在開始……
怎樣合理發洩情緒,不讓自己淪陷在怨婦的深淵中
1抱怨有度
允許自己有負面情緒,但始終要記得,話說到為止,不能沒完沒了。被情緒完全掌控的人是很可怕的,那已經不是溝通的方式,而變成了惡意的、無休止的發洩,語言也像刀子能殺人。要提醒自己,每次說到幾分鐘不要再說了,就表達的語言資訊量來說,幾分鐘足夠了,能明白的人一定可以聽得進去,聽不明白的人多說無益。
無論做什麼適度很重要,話說得太多,往往讓自己想要表達的資訊變得模糊,尤其是對孩子,一個嘮嘮叨叨的父母,會讓孩子根本不知道自己應該做什麼,被動的承受者最不喜歡這種語言暴力。說得太多,對方反而會走向逆反。
2懂溝通
對方令你不滿了,是完全可以通過正當方式來表達的,不一定要喋喋不休的去抱怨。直接說“你這樣我很不喜歡”更能讓對方明白自己的需要,很多人都用了錯誤的溝通方式,比如暗含指責的,“你要是愛我就不會這麼做”,言外之意就是你不愛我,這種直接上綱上線的方式對方是很反感的,“你都說我不愛你了,我還有什麼話好說?”
3不依賴
我現在的生活是自己選擇的,現在的老公自己選的、孩子自己生的,人生要為自己買單,愛抱怨,是人格不成熟的特徵之一,也是人際關係中的最大毒瘤。在《不抱怨的世界》中,作者威爾·鮑溫這樣描述這種行為,“抱怨就好比口臭,當它從別人的嘴中吐露時,我們就會注意到;當從自己的口中發出時,我們卻渾然不覺。”而要停止抱怨,就要學會自己承擔生活的責任。
好女人她們總是更注重行動,不依賴於別人去解決問題,相信自己有能力改變自己的生活,永遠都從這樣一個角度去思考問題,“我究竟還能為我的生活做點什麼?”
4逐漸修正性格弱點
愛抱怨的人往往都是悲觀又敏感的,他們深感自己的內心弱小,會把很多正常的生活矛盾和無意識的冒犯理解為“因為我無能,所以你們才要傷害我。”而抱怨恰恰能夠彌補這份不足,令他們覺得自己的尊嚴得到了維護。
不從內在真正強大自我,人就沒有辦法擺脫失敗感。正如很多人的困惑都是一致的,“為什麼懂得那麼多道理,卻還是無法控制自己的情緒”,道理之所以不能變成實際行動,是因為人的自控力和人格的完整密切相關。
站得高了,才能望得遠!
心胸寬了,小事才能隨風過!
自我強大了,可恨的人才會少!
人的情緒是需要宣洩的,完全不抱怨的人是不存在的,讓自己一直快樂,情緒連個高峰低谷都沒有,那也是一種精神虐待。只是,要掌握好尺度,人控制情緒,而不是情緒控制人。
停止做怨婦,您才會發現,原來世界可以那麼美!
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