根據寶寶體質進行飲食調養
本文已影響2.27K人
本文已影響2.27K人
小兒體質由先天稟賦和後天調養決定,與生活環境、季節氣候、食物、藥物、鍛鍊等因素有關,其中飲食營養是最重要的因素。出生時體質較好的小兒可因餵養不當而使體質變弱,而先天不足的小兒,只要後天餵養得當,也能使其體質增強。
小兒體質由先天稟賦和後天調養決定,與生活環境、季節氣候、食物、藥物、鍛鍊等因素有關,其中飲食營養是最重要的因素。
出生時體質較好的小兒可因餵養不當而使體質變弱,而先天不足的小兒,只要後天餵養得當,也能使其體質增強。因此,根據體質作飲食調養是很必要的。廣東省婦幼保健院中醫科鄧雪梅醫師根據臨床經驗將小兒體質分為健康、寒、熱、虛、溼五型。
健康型:這類小兒身體壯實、面色紅潤、精神飽滿、胃納佳、二便調,飲食調養的原則是平補陰陽,食譜廣泛,營養均衡。
寒型:形寒肢冷、面色蒼白、不愛活動、胃納欠佳,食生冷物易腹瀉,大便溏稀。此類小兒飲食調養的原則是溫養胃脾,宜多食辛甘溫之品,如羊肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼等,忌食寒涼之品,如冰凍飲料,西瓜、冬瓜等。
熱型:形體壯實、面赤脣紅、畏熱喜涼、口渴多飲、煩躁易怒、胃納佳、大便祕結。此類小兒易患咽喉炎,外感後易高熱,飲食調養的原則是清熱為主,宜多食甘淡寒涼的食物,如苦瓜、冬瓜、蘿蔔、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等。
虛型:面色萎黃、少氣懶言、神疲乏力、不愛活動、汗多、胃納差、大便溏或軟,此類小兒易患貧血和反覆呼吸道感染,飲食調養的原則是:氣血雙補,宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海蔘、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓等。忌食苦寒生冷食品,如苦瓜、綠豆等。
溼型:此類小兒嗜食肥甘厚膩之品,形體多肥胖、動作遲緩、大便溏爛。保健原則以健脾祛溼化痰為主,宜多食高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等。忌食甜膩酸澀之品,如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。
秋季寶寶該如何進行飲食
孕媽要根據體質吃水果
孕前陽虛體質的飲食調養方案
早春寶寶如何飲食調養
產後過敏體質如何進行調理
骨折孕婦如何進行飲食調養
根據孩子不同的體質選擇不同的食物
根據寶寶體質選擇奶粉 選擇寶寶奶粉有何技巧
體質不好的嬌氣寶寶如何進行體能鍛鍊?
據寶寶體質合理挑選食物
根據體質來做孕前準備
食療方能調理寶寶體質嗎
促進寶寶身體發育的營養飲食
根據行為幫寶寶選藝術教育
孕期飲食影響寶寶體質
【溼熱體質如何調理】溼熱體質怎麼調理 溼熱體質如何調理飲食
水腫孕婦如何進行飲食調理
產後1周內如何進行飲食調養
調養小兒體質的飲食大盤點
5種體質孕前飲食調養方案
產後飲食調理分四階段進行
根據不同時期進行胎教
根據天性教養寶寶
根據氣質特點撫養孩子
根據體重計算寶寶需吃多少
產後飲食最好分階段進行調理
準媽媽要根據體質來吃水果
產後痔瘡如何進行飲食調理
體質養生 人蔘靈芝需根據體質進補
八個月寶寶發育指標?根據指標合理進食