鍛鍊孩子平衡能力的小遊戲!
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有些孩子走路不穩,容易摔跤,這是孩子平衡能力差的表現,怎麼鍛鍊孩子的平衡感提高孩子的平衡能力?下面為大家推薦幾個鍛鍊孩子平衡能力的小遊戲!
1、踩“石頭”
還記得踩著石頭過河的感覺嗎——要小心翼翼地保持身體平衡。踩石頭是鍛鍊兒童平衡協調能力的好辦法。準備好彩紙,剪成圓形圖案,散佈在地板上。和孩子一起想象:地板是小湖,散佈在上面的圓形紙片是湖面上的“小石頭”,踩著這些“石頭”才能走到湖對面,拿到對面的草莓(或者孩子喜歡的玩具)。萬一沒有踩到“石頭”掉到湖裡,湖對面的草莓就要減少一顆。剛開始做這個遊戲的時候,家長可以拉著孩子的手。熟悉之後再讓他自己走,給他一個適應和學習的過程。
2、拍氣球
玩具帶給孩子的樂趣不能用金錢來衡量,有時候最廉價的玩具能給孩子帶來最大的樂趣。追逐肥皂泡和氣球讓孩子開心的程度大概會讓很多家長吃驚。孩子在奔跑著追逐、抓、撓肥皂泡時,把氣球往上頂不讓它掉下來的過程中,體驗到無窮的樂趣。這個遊戲在鍛鍊孩子協調力的同時,還鍛鍊了反應力,在氣球快要掉下來的時候,趕快拍一下,這要求孩子有快速反應能力,並且能完成複合動作。
3、走直線
在房間的地上放一條帶子,讓孩子沿著帶子走。對兩三歲的孩子來說,這是一件非常困難的事情,不過能極大地鍛鍊孩子的平衡協調能力。其實走直線這個遊戲並不完全限定在家裡,平日帶孩子上街時可以拉著孩子的手,讓孩子沿著人行道的一條直線走,還可以在公園裡用粉筆劃一條直線讓孩子沿著直線走。在外面玩這個遊戲的時候一定要注意安全,不能因為專心玩遊戲而發生危險。
4、跳跳舞
大多數家庭到了晚上既要準備晚餐,還要應付一個纏人的寶寶。這個時候不妨安排孩子跳個舞吧,既可以讓孩子發洩精力,又可以讓他們開心,還可以鍛鍊身體。放孩子喜歡的音樂,讓他隨心所欲地跳,不要在乎他是不是穿鞋子,是不是跳到床上、沙發上,或者在地板上打滾,只要孩子高興就隨他去。
5、雙足交替下樓梯
目的:練習身體平衡協調能力。
讓孩子隨同大人上下樓梯,初時身體平衡能力不足,要雙足在一級臺階立穩再往下邁步。在練習多次之後,身體平衡能力進步,可以自己扶欄一足踏一階交替下樓梯大人要在樓梯下方保護,以防萬一。注意:孩子剛學會上下樓梯就會很高興,有時趁大人不在自己推開問學習下樓梯。如果身體一時不穩就會從樓梯上跌倒而摔下來。所以住樓房的家庭要注意門常鎖住。
6、不倒翁
和孩子在家玩“不倒翁”這個益智小遊戲,不但能促進孩子大腦的平衡功能,還能讓孩子體驗與媽媽一起遊戲的快樂。
媽媽坐在墊子上,兩腿分開,兩腳相對,雙手握住雙腳的腳腕;孩子坐在媽媽的腿中間,胳膊自然放在媽媽腿的兩側。媽媽邊唱兒歌:“不倒翁,翁不倒。懷裡抱著小寶寶。左歪歪,右倒倒。搖來搖去搖不倒。”
一邊配合兒歌做動作:第一、二句的時候,媽媽邊說兒歌邊隨兒歌節奏左右搖擺;說第三句兒歌時,媽媽隨兒歌先左搖,再右搖;說第四句時,把孩子身體翻轉90度後坐起。
媽媽要用兩手握住腳腕,雙臂將孩子固定在懷裡,左右搖擺時儘量增加搖擺的幅度,在最後翻轉時要儘可能向右側倒。再用慣性立刻調整方向,完成旋轉。在旋轉過程中要保護好孩子的安全。
寶寶動作的發展是在腦和神經中樞、神經、肌肉控制下進行的,寶寶動作能力如平衡協調能力的提高反過來又可促進腦的發育。
各種套疊玩具、穿繩玩具、積木、積塑等,有助於鍛鍊小兒小肌肉動作和手指的靈活性、準確性、培養注意力和觀察力。在玩的時候,大人要邊玩邊講,教小兒學會理解事物之間的關係,並教會他與大人合作玩。
玩完後和大人一起把玩具收拾好,這樣既鍛鍊了寶寶的動手能力,又培養了寶寶的社會適應能力,並從小養成良好的習慣。
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