兒童身高平均增長速度
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身高、體重是衡量小兒生長發育是否正常的一項重要指標。家長可以根據以下資料來判斷兒童身高是否達到正常標準:
0-6月 2.5cm/月
7-12月 1.25cm/月
12-24月 >10cm/年
24-36月 8cm/年
36-48月 7cm/年
4-10歲 5-6cm/年
兒童身高體重標準表 兒童怎麼做長高1、營養搭配均衡。
小孩子身高發育必需補充充足的營養,家長要懂得營養搭配均衡,不能因為孩子喜歡吃快餐,就每天都帶孩子吃。家長應該讓孩子儘量少吃或者不吃這類食品,將含有蛋白質、碳水化合物和脂肪的營養物質,結合各種蔬菜做給孩子吃,儘量養成孩子不挑食的習慣
2、補充維生素。
為孩子補充各類維生素,在哪個年齡段補充哪種維生素,家長應該提前為孩子準備好。不能因為維生素補充不及時,而讓孩子缺乏維生素,這樣對於孩子日後的發展有很大的影響
3、加強孩子的體魄。
家長應該有規律地帶孩子出去鍛鍊身體,增強體魄提高孩子的免疫力,也能讓孩子少生病。在運動的同時,家長也要為孩子選擇適合他們,對身體不會造成很大損傷的鍛鍊。
根據研究表明:長時間進行體育鍛煉的孩子,比不參加體育鍛煉的孩子身高多4~8cm,孩子鍛鍊身體不光對身高有好處,還可以讓孩子保持一個均衡的體重。
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