寶寶睡前那頓奶,多大可以斷?
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很多孩子在黃昏睡覺前會喝一次奶,隨著慢慢長大,媽媽們會困惑這頓睡前奶,到底多大可以斷。根據孩子的不同成長階段,我們一起來看看這個問題的答案。
0-6月齡
不建議斷。
新增輔食前,寶寶仍然會在夜間需要1-3次夜奶,所以睡前的那一頓奶,假如我們刻意去戒斷,哪怕成功了,實際意義也不大,因為寶寶每過幾個小時就會餓,睡前不給吃奶了,入睡後自然會餓著醒來補回去。
6-12月齡
特殊情況下,可以考慮斷。
新增輔食後,隨著寶寶吃輔食能力的不斷增強,吃的輔食慢慢增多,母乳或者配方奶就會被自然而然的替換下來。這個時候,因為家庭或者個人原因,沒辦法睡前給寶寶餵奶,可以通過整體的餵養和作息調整來戒斷睡前奶。
調整過程中,需要保證寶寶總體營養攝入,並且要符合寶寶的日常作息。只要做到寶寶總體生長好,作息不受影響,就可以考慮在這個月齡期間慢慢把睡前最後一頓奶替換下來,同時在其他時間點加強餵養。
週歲後
不再是必須。
週歲後的寶寶,仍然需要奶和其他乳製品來保證足夠的鈣攝入。1-2週歲的孩子,每天乳製品需求是1-1.5份,這個推薦量如果僅通過喝奶來實現,那一天需要喝250-375毫升奶。對於1-2週歲的孩子,如果白天已經喝了足夠的奶了,睡前那頓奶自然就不需要了。但要是孩子喜歡在黃昏睡覺前喝奶,那自然也可以繼續喝。
到了2-3週歲,孩子們一天乳制的推薦量變成了1.5份,假如還是全部通過喝奶來實現,就是一天375毫升奶。與1-2週歲的孩子一樣,只要總量足了,孩子可以自由決定是否在黃昏睡覺前有一次喝奶機會。
到了3歲以後,也是以此類推,確保每日乳製品推薦攝入量,至於睡前是否喝奶,是個人習慣,也是每個家庭的個體化養育安排。
總的來講,睡前那頓奶,6月齡新增輔食之後,必要時可以考慮緩慢斷離。同時,睡前奶並沒有到了哪個年紀必須要戒斷的說法,只要孩子想喝,就可以一直喝下去。
最後需要提醒的是,如果選擇保留睡前那頓奶,那就儘量安排在孩子睡前程式前完成。睡前程式指的是在寶寶每次入睡前都會固定進行的動作,比如刷牙,洗澡,輕柔對話,念繪本,穿睡袋等一系列溫馨寧靜的動作,幫助寶寶慢慢平和下來,慢慢過渡到睡眠狀態。在睡前程式前完成喝奶,對於小嬰兒,可以幫助避免奶睡的睡眠關聯;對於幼兒及兒童,則是處於口腔健康方面的考慮。
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