孕婦喝青果泡水好嗎
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孕婦可以適量喝一些青果泡水,青果泡水具有清熱解毒的作用,如果孕期出現了由於風熱或者是熱毒所導致的咽喉腫痛情況,這個時候喝一些青果泡水能夠有效的緩解症狀,另外青果中含有豐富的維生素含量,同時不飽和脂肪酸達到了果實的百分之八十八以上,非常容易就可以被身體所吸收,同時抗氧化的作用也非常好,能夠有效的延緩衰老。
每日可取一枚新鮮橄欖,以開水沖泡飲用,如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反覆沖泡飲用,飲用過後不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。
不過青果性寒,孕婦在喝青果泡水的時候一次不宜過多,以免引起腹瀉等不良反應。
小貼士:色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮,食用前要用水洗淨。市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點黃色,說明已經礬水浸泡過,為的是好看,最好不要食用或吃時務必要漂洗乾淨。
青果泡水的方法
1、在市場上買來新鮮橄欖,用清水淘洗,一定要洗的很洗淨,瀝乾水備用。
2、找來玻璃瓶子,洗乾淨,把水晾乾備用。
3、板,切菜的砧板也可以,找來木追、或者是鐵研磨棒都可以。
4、洗淨的橄欖放到砧板上用木槌輕輕一砸,橄欖肉破成幾半即可,也不用太碎,太碎不經泡。
5、弄好的放進準備好的玻璃瓶裡面,並裝滿,自然壘滿即可,不要按壓。
6、入白糖適量,差不多覺得甜就可以了,不要太多。
7、瓷壺專門冷好開水,倒入冷開水,或者是溫開水,一定不要直接放開水,開水會把橄欖肉燙壞。
7、瓶子裡面放置1天左右,即可品嚐,喝起來酸甜可口,味道很美,即解渴、消炎、又能清涼去火。之後每喝完一次重新新增冷開水和白糖,加入蜂蜜也可以,可以泡很多次,直到沒有橄欖味為止。
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