【萵筍炒山藥的做法】萵筍炒山藥怎麼做好吃 萵筍炒山藥孕婦能吃嗎
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
萵筍炒山藥是一道十分適合孕期媽媽的營養菜餚。山藥是一種藥食同源的傳統中藥材,本身營養價值就非常高,能夠幫助孕婦緩解脾胃溼熱,益氣強身,並防治缺鐵性貧血。萵筍炒山藥更是能幫助孕婦養血美顏,讓女人在懷孕期間也可以美美的。萵筍炒山藥怎麼做呢?不妨跟小編一起來看一看。
適宜年齡
懷孕功效
健脾補肺清熱解毒主料
山藥 400克
萵筍 半根
輔料
青椒 2個
鹽 3克
雞精 2克
製作步驟
1.將山藥華為削了皮的萵筍準備好
2.山藥去皮
3.然後將山藥切成片
4.鍋裡倒入油倒入蔥炒香加入萵筍翻炒
5.一直炒至萵筍變色
6.萵筍炒變色後加入山藥炒勻
7.這時候轉中火翻炒
8.炒兩分鐘後加入鹽
9.加入鹽炒勻後加一點點水翻炒
10.加入生抽炒一會
11.炒出炒香後加入雞精炒勻
小貼士
一、去山藥皮的時候,要戴上手套,山藥皮裡含有皁角素,黏液裡含植物鹼,接觸面板會刺癢。
二、山藥切片後一定要放入水中浸泡,防止遇氧氣變黑。
三、萵筍要挑筍形粗短條順、不彎曲、大小整齊,皮薄、質脆、水分充足、筍條不蔫萎、不空心,表面無鏽色的。
四、萵筍的葉也可以食用,我家每次都是拿萵筍的葉子做蒸菜,也很好吃的。
【涼拌萵筍絲的做法】涼拌萵筍絲怎麼做 涼拌萵筍絲要不要焯水
【萵筍不能與什麼一起吃】萵筍不能和什麼同食
【涼拌萵筍絲的做法】涼拌萵筍絲怎麼做
孕早期助眠 清炒萵筍絲
萵筍炒五花肉帶香乾的做法
萵筍炒山藥
【兒童萵筍汁怎麼做好吃】兒童萵筍汁怎麼做
【萵筍怎麼涼拌好吃】涼拌萵筍怎麼做好吃
【筍乾炒什麼好吃】炒筍乾的家常做法
【寶寶萵筍粥的做法】寶寶輔食萵筍粥怎麼做好吃
【醬萵筍怎麼做好吃】醬萵筍怎麼做
孕早期助眠--清炒萵筍絲
【孕婦萵筍的做法大全】孕婦萵筍的做法大全家常
山藥木耳炒萵筍
【萵筍怎麼吃減肥】萵筍的減肥吃法
【山藥】山藥的營養價值及功效 山藥的做法大全 孕婦可以吃山藥嗎 寶寶可以吃山藥嗎
【山藥怎麼炒好吃又簡單】炒山藥怎麼做好吃
【素炒山藥怎麼做好吃】素炒山藥怎麼做
【吃萵筍能減肥嗎】萵筍有減肥的功效嗎
春日小炒推薦:炒萵筍