小心!引起孕期胃灼熱的食物!
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
懷孕期間你是否因為胃灼熱而感到困擾呢?看看這篇文章吧
隨著子宮的長大,特別是懷孕六個月之後,會將胃部頂向橫膈膜,從而擠壓到胃部引起胃酸倒流。如果要避免出現這種情況,你必須在膳食中避免一些容易引起胃酸倒流的食物。但如果容易引起運氣胃灼熱的食物是健康的食物怎麼辦呢?你肯定不希望錯過這些食物的葉酸和營養素,例如橙汁等。專家則會建議你尋求方法讓胃部能夠儘快地適應並且處理這些食物,以下我們為你介紹一些最容易引起孕期胃灼熱的食物:
柑橘類
飯後進食橙子、柚子和西紅柿等很容易引起胃灼熱。
解決方法:在吃這些食物的時候可以夾著三文治一起吃,也可以嘗試在早上吃完麥片之後喝一杯酸性較小的鮮橙汁。
咖啡和汽水
許多人都會知道含咖啡因的飲料都是很容易引起胃灼熱的元凶。
解決方法:除了限制咖啡因和汽水的攝入之外,你還可以在喝含咖啡因的飲料之前先吃一點東西果腹,例如餅乾等的小零食。總之,控制咖啡因的攝入對於懷孕的媽媽都是有百利而無一害的。
酒精
解決的方法:不用多說,為了寶寶的健康,懷孕期間一定要禁止喝酒。
油膩高脂的食物
煎炸的油膩食物很容易引起胃灼熱,這是因為這些食物所需要的消化的時間相對比較長,所以很容易令食物和胃酸倒流到橫膈膜中。
解決的方法:選擇較瘦的肉類和低脂的奶製品,而烹煮食物的方法儘量選擇蒸或烤,而少用煎炸的方法。
巧克力
由於巧克力比較甜,很容易令人有飽足感,同時也需要一定的時間讓胃部進行調整和適應,因此也很容易引起胃酸的倒流。
解決的方法:儘量少吃巧克力,無論是巧克力醬汁還是巧克力塊都要少吃,而且空腹的時候一定不能進食。
小兒胃炎是怎麼引起的
孕期小心傷害胎兒大腦的5類食物
哺乳期小心6類食物
研究:喜歡吃高熱量食物嗎?可能是睡眠不足引起的!
【胃腸感冒怎麼引起的】胃腸感冒是什麼引起的
孕期食慾不振來點開胃食物
哺乳期小心涼寒回奶的食物
避孕藥引起的“心病”
【小兒心肌炎是怎麼引起的】寶寶心肌炎是怎麼引起的
小心容易誘發孕期流產的九大食物
小兒腸胃炎是怎麼引起的
寶寶腸胃內熱吃什麼食物
【養胃的食物】養胃吃什麼食物好 什麼食物養胃最好
小心促排卵藥也會引起不孕
小兒急性胃炎是什麼引起的
孕婦胃疼是什麼原因引起的
【白灼菜心怎麼做好吃】白灼菜心怎麼做
【白灼菜心怎麼做好吃】白灼菜心怎麼做 白灼菜心的家常做法
孕期不能碰的食物 孕媽媽不能碰哪些食物?要小心這些
孕期少吃這些熱量高的食物
金箔入酒引熱議 長期食用含金食物傷腸胃
一些小毛病引起孕期的大禍
飲食不當會引起胃炎嗎
引起肛門灼熱的原因
女性濫用藥物流產當心引起不孕
過涼過熱的食物傷害寶寶胃
寶寶胃熱吃什麼食物好
哺乳期亂吃小心引起寶寶溼疹
哪些食物容易引起寶寶胃腸氣,趕緊收藏!
【雞蛋會引起寶寶食物中毒嗎】雞蛋會引起孩子食物中毒嗎