孕婦有糖尿病可以喝羅漢果水嗎
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可以喝。
羅漢果泡水雖然味道是甜的,但其實它的含糖量和熱量都很低,因為它含有羅漢果甙,這種成分比蔗糖甜300倍,另外,它對糖尿病患者的甘油三酯、血清膽固醇的異常升高有防治作用,還能防止糖尿病導致的脂類代謝紊亂。所以說,孕婦有糖尿病可以用羅漢果泡水喝,但羅漢果性寒,過多飲用對胎兒不利,因此不能多喝。
孕婦有糖尿病飲食禁忌1、避免高糖食物,如各種糖果、甜食。
2、減少脂肪的攝入,除限制動物脂肪外,每日烹調油在20克以下。
3、避免油膩和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品,如動物內臟。
5、宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。
6、應適量增加主食中的蛋白質,這有助於降低血糖生成指數。
孕婦有糖尿病餐譜推薦每日食譜一
早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克;
早點:豆腐腦250克;
午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點,梨100克;
晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克;
晚點:西紅柿150克;
其他:色拉油25克、鹽4克。
每日食譜二
早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克;
早點:花捲30克;
午餐:米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克;
午點:橙子150克;
晚餐:鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克;
晚點:牛奶220克;
其他:色拉油40克、鹽4克。
每日食譜三
早餐:醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麵包50克;
早點:柚150克;
午餐:二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克;
午點:小花捲30克、西紅柿150克;
晚餐:二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克;
晚點:牛奶220克;
其他:色拉油25克、鹽4克。
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