【孕吐吃什麼可以緩解】孕吐吃什麼可以緩解孕吐
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芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
注意:對芒果過敏的孕媽媽最好是不要食用。
酸味食物
酸味食物能夠很好地調動準媽媽們的胃部進行適當地放鬆,避免胃酸的反覆堆積而引起食物迴流的現象發生。想必很多準媽媽們都會在自己隨身攜帶的包裡放一些酸梅 或是酸果吧?這是非常正確的做法呢!但是,小編要提醒各位準媽媽們,在酸性食物中,準媽媽們千萬不要多吃山楂,孕婦吃多了山楂,不僅達不到不吐的效果,還會容易引起流產等非常嚴重的不良的狀況發生。
鹹味食物
如果準媽媽們需要參加一些聚會或者是在一些公眾場合吃飯,為了避免出現孕吐的尷尬狀況,那麼您就很有必要在正式用餐前吃一些鹹味食物。鹹味食物能夠幫助緩解 因聞到食物氣味或是才剛吃一兩口就覺得胃裡翻江倒海的狀況。當然,小編推薦準媽媽們吃鹹味食物,不是說吃得越多越好。相反的,準媽媽們也要控制好自己對鹽 分以及水分的攝入量,以免發生水腫或是引起一些懷孕的中毒症狀。
蘋果
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,可緩解孕吐,對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
柑橘
柑橘含生物類黃酮,是強力的抗氧化劑,且含有較多纖維質,可以吸收水份、緩解噁心。
奇異果
奇異果含有豐富的維生素C,尤其製成果汁,不僅可以清熱生津,還能止吐止瀉。
緩解孕吐的食譜
1.魚麥芽湯:
原料:活鯽魚1條(約150克),炒麥芽20克。
做法:麥芽放入洗乾淨的魚腹中,加適量清水,隔水蒸熟,放少量蔥、姜、鹽調味,再蒸片刻就可食用。
2.烏梅陳皮粥:
原料:烏梅20克,陳皮30克,粳米50克。
做法:將烏梅、陳皮洗淨,加適量水一起煎煮30分鐘,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。
3.蘆藕粥:
原料:鮮蘆根60克(乾的30克),鮮藕50克,粳米50克。
做法:將蘆根切斷去掉結節,洗淨,加水煎,取汁約300毫升;把藕切成小塊,與粳米放入蘆根汁中,文火煮成粥,加適量冰糖,每天分2次服食。
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