孕婦體寒吃什麼水果好
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大棗性溫,味甘,具有益氣補血、健脾和胃、祛風的功效,體寒的女性食用有很好的驅寒作用。
榴蓮榴蓮性溫,體寒的孕婦食用能溫暖身體,調理體寒症狀。另外,榴蓮還含有豐富的蛋白質、脂類和多種維生素,孕婦食用對身體有很好的補養作用。
提醒:榴蓮所含的糖分及熱量都較高,孕婦食用過多的話容易導致血糖升高,胎兒巨大,並且還容易上火,所以不宜多吃,一天不能超過100克。
紅毛丹紅毛丹屬於熱帶水果,性溫熱,很適合體寒或陽氣不足的孕婦食用。但要注意平時不能多吃,以免生熱上火。
桃桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸、糖分和揮發油。每100克鮮桃中所含水分佔比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克,熱量只有180.0千焦,很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的孕婦食用。
孕婦體寒不能吃什麼水果
梨
梨偏寒,多吃對脾胃不好,而且梨助溼,體寒的人吃多了會導致腹瀉等嚴重問題,所以要少吃。
西瓜
西瓜為夏季之水果,果肉味甜,能降溫去暑;種子含油,可作消遣食品;果皮藥用,有清熱、利尿、降血壓之效。然西瓜性寒,腸胃稍有不適的人多食也可能拉肚子,因此體寒的孕婦就更不宜食用了。
香蕉
香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但是體寒的人一般腸胃都不是很好,可能無法接受香蕉的“洗禮”,因此也要少吃。
柿子
柿子天生性寒,且柿子中的鞣酸對人體的鈣、 鎂等微量元素的吸收的影響,容易導致我們身體的營養不良,所以體寒之人不宜食用。
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