孕婦睡硬床好還是軟床好
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孕婦睡硬床好還是軟床好?懷孕後睡覺的床需要改變嗎?懷孕後了為了擁有一個好睡眠,那麼睡軟床還是硬床,有啥講究嗎?
孕婦睡硬床好還是軟床好?懷孕後睡覺的床需要改變嗎?懷孕後了為了擁有一個好睡眠,那麼睡軟床還是硬床,有啥講究嗎?
昨天,懷孕6個月的朋友問我:前段時間一直睡軟床,但半夜起來,渾身沒有力氣。現在換了硬床,結果又覺得腰痠背疼,真不知道該睡哪個好。
聽完之後,我的第一反應是,這丫頭家床真是多。而且我自己當時懷熊娃子的時候,也沒有注意這麼多。無非是孕後期實在難熬,讓老公上網淘了個孕婦枕,雖然也沒怎麼派上用場。
不過話說回來,懷孕後到底是睡軟床好,還是硬床好呢?我翻閱了一些資料,還特意問了在婦產科上班的同學。得到的答案是這樣的:懷孕之後,孕婦最好不要睡席夢思床,特別是質地較軟的床墊。
之所以有這樣的說法,大概有以下這幾個原因:
1、不利於翻身
孕中後期,孕媽媽的腹部會逐漸隆起,身體也比較笨重。如果睡的床墊太軟,就會影響孕媽媽翻身。
而我們都知道,如果長時間保持仰臥位睡覺,很容易導致子宮的供血減少,對肚子裡的胎寶寶很不利。不僅容易出現下肢水腫,而且還會導致痔瘡;如果長時間右側睡,肚子裡的胎兒很容易壓迫孕媽媽的右側輸尿管。
2、導致脊柱位置異常
懷孕之後,孕媽媽的脊柱會比以前向腰部前屈更明顯。如果睡太軟的床,整個孕期下來,孕媽媽的脊柱會出現位置異常。進而可能會壓迫神經,增加腰部肌肉的負擔,腰部容易疲勞,嚴重者還可能出現腰痠背疼。
不難看出,懷孕之後睡太軟的床,對孕媽媽和胎寶寶都是十分不利的。
當然,這並不是說,床墊越硬越好。如果睡的床太硬,那麼孕媽媽的腰部和背部就無法得到均衡的承託,脊椎骨也不能維持正常的弧度。這樣,就可能會導致肩膀和臀部受到壓迫,不僅無法舒服地睡覺,反而一覺醒來,渾身痠痛,根本就沒法消除疲勞。
所以孕媽媽最好不要使用過於柔軟的床墊,儘量使用相對有一定硬度但有彈性的床墊。這樣能夠更好地支撐身體,也能讓孕媽媽保持更加健康的睡姿,繼而帶來更舒適的睡眠。
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