想要胎兒健康發育孕媽應該怎麼辦
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懷孕後,每個孕媽都希望肚中的胎兒能夠健康。除了在飲食方面注意外,其他方面也不能鬆懈。想要胎兒健康發育孕媽應該怎麼辦?這些方面需要改掉,一起來看看吧。
懷孕後,每個孕媽都希望肚中的胎兒能夠健康。除了在飲食方面注意外,其他方面也不能鬆懈。想要胎兒健康發育孕媽應該怎麼辦?這些方面需要改掉,一起來看看吧。
1. 不要進行劇烈的運動
在孕期,尤其是懷孕早期,胎兒的發育還不穩定,需要孕婦提供一個安靜、健康的環境發育。如果孕婦進行劇烈運動的話,很容易發生流產。即使到了懷孕中後期,胎兒發育穩定了,孕婦是可以運動的,但是要避免劇烈運動。因為孕婦不恰當的運動隨時可能會傷害到胎兒,甚至引發早產。
2.不要穿高跟鞋
愛美是女人的天性,尤其是踩上一雙高跟鞋,女性的氣質立馬就不一樣了,也更自信了。但是在懷孕後就不能再穿高跟鞋了,一方面是孕婦長期穿高跟鞋的話會很累;另一方面是穿上高跟鞋後,孕婦的重心容易不穩,尤其是在肚子大了之後,容易摔倒或崴腳,這樣對孕婦和胎兒都會有影響。
3.不要長期熬夜
熬夜是現在很多年輕人的常態,多數的孕婦也不例外,每天12點還在追劇或上網。孕婦長期熬夜的話,睡眠質量得不到保證,身體和精神狀態都不好,也沒法為胎兒的發育提供一個良好的環境。這樣胎兒也會出現發育遲緩的問題,出生後也不好帶。
4. 夫妻生活要節制
孕期的夫妻生活有很多的講究,一般來講,我們不建議在懷孕早期和晚期進行夫妻生活。在懷孕中期,可以適當的進行夫妻生活,但是也不能太頻繁。如果在這方面孕婦不加節制的話,很容易因為姿勢或者是用力不當而擠壓到胎兒,嚴重的話會引起宮縮,導致流產或早產。
5. 不要經常生氣
多數孕婦在孕期的情緒變化都很大,變的很敏感,常常會因為一點小事就生氣。如果孕婦經常生氣的話,胎兒也能感受到,對胎兒的健康發育也會有影響。而且孩子出生後脾氣也比較暴躁,經常哭鬧,不好哄。
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