懷孕後肚皮發緊發硬是怎麼回事
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懷孕期間,孕媽們的身體會發生很多變化。最明顯的就是肚子上了。那麼懷孕後肚皮發緊發硬是怎麼回事?一起來看看吧。
孕中期,有些媽媽會有肚皮偶爾發硬的情況,有的孕媽媽心裡特別擔心害怕,這不會是傳說中的寶寶缺氧吧?這其實也是孕婦的一種正常生理現象,子宮的正常收縮,不會痛,而且持續時間很短。
什麼原因引起肚皮發緊發硬?
1、身體受涼了,晚上踢被子,吹的空調過多,都會引起肚皮發硬的。
2、還有上班媽媽工作壓力大,精神緊張不放鬆也會引起肚皮發硬哦。所以懷孕後的媽媽最好不要再做壓力強度太大的工作,及時調換崗位,換些輕鬆點的工作。
3、便祕,便祕也會引起肚皮發緊,因為需要用力,使腹腔內的壓力加大,寶寶在肚子裡邊會很不舒服,所以便祕上不出來,就要趕緊去來休息一會,不要長時間在廁所裡邊呆著。
4、活動太多或者動作過於激烈。有些媽媽坐久了就突然站起來,這樣不好的,也會引起肚皮發緊。特別是孕後期,運動量要適當減少,以散步緩和為主,不要走太遠太久,也不要爬樓梯過量,這樣都會引起肚皮發緊發硬,更甚者還會引起早產。
怎樣緩解肚皮發緊發硬?
1、當肚皮發硬的時候,不要太緊張,最好坐下來休息或者躺著休息。
2、上班族的媽媽,如果是因為工作的關係引起的肚皮發緊發硬,先停止手頭上的工作,到戶外去走走,促進血液迴圈,呼吸一下新鮮空氣,聽些比較舒緩的音樂(隨身聽之類的)。
3、如果肚皮發硬的情況下還伴有疼痛,那就要注意了。有些便祕的媽媽在蹲廁的時間過長也會伴有肚子疼。這個時候就要立即停止,慢慢站起來,回到位置上或者床上休息了。如果不是便祕而是類似月經痛,還有出血就要及時就醫了。孕早期也要排除有先兆流產的情況,都要小心注意。
肚皮發硬還是宮縮陣痛?
很多媽媽可能還是分不清這兩者的區別。其實很簡單,宮縮陣痛是有規律的,如果每次宮縮持續1分鐘,間隔5分鐘或者更短的時間,那麼就是要分娩了。而肚皮發硬是不痛的,這點要注意,持續時間不到1分鐘,晚上睡覺的時候也會肚皮發硬。
提示:定期產檢是孕媽媽和胎寶寶健康的最大保障,無論在孕期有無不適,都不能擅自減少或更改產檢次數和時間,孕媽媽都應該謹遵醫囑,按時到醫院進行檢查,寶爸爸也應該陪伴孕媽媽,提前進入爸爸的角色,共同見證寶寶的成長。
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