孕期在家要注意的5大雷區
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泡 澡孕媽咪在家需要注意哪些方面,除了飲食和休息方面,其他方面孕媽咪要怎麼注意?比如孕媽咪洗澡需要怎麼做?能做家務嗎?下面讓我們一起來看看孕期在家要注意的5大雷區:
這麼冷的天,誰不想在家舒舒服服的泡個澡洗去一身的疲憊呀,泡澡不僅能放鬆肌肉還能舒緩身心,可以說是一個十分享受的過程。可是懷孕的你要注意了,懷孕期間建議不要泡澡,尤其是高溫,尤其是前三個月,這時胚胎還不夠穩定,避免泡澡時細菌感染。
建議準媽媽採取淋雨,淋浴時水溫儘量控制在40度左右,不要讓水對著肚子,每次洗澡時間儘量控制在10-20分鐘內。
還要提醒給位準媽媽,不要嫌麻煩,一定要在浴室內放置好防滑墊,有條件的在常站立的地方固定一個扶手,以防因水溫引起的頭暈導致站立不穩或滑倒。
家 務
雖然說勤勞的女人最美麗,但是由於懷孕的影響,生理上發生了很大的變化,尤其是到了孕中期和孕晚期,要特別注意做家務不能凡事都大包大攬,要注意做家務的時間和種類。
比如不要做長時間彎腰或是下蹲的家務,比如拖地、掃地,尤其在孕晚期更是要絕對禁止,否則容易引起骨盆充血最終導致流產。
而且,到了冬天,像是洗碗的活還是交給爸爸來做吧。什麼?爸爸在加班?那一定要戴上手套,不要捨不得開燃氣,用溫水來清洗。
手 機 衛 生
我們都知道手機有輻射,但是你知道麼?手機上的衛生狀況也是十分令人擔憂,根據研究人員的取樣發現,手機上每平方英寸的細菌數量達到驚人的25107個!所攜帶的細菌種類和數量竟然是馬桶的10倍還要多!
想想看,原來我們每天拿著對著嘴巴講話會有多少細菌進入體內。
因此,我們平日要注意定期用消毒溼紙巾擦拭手機消毒,尤其是貼近嘴巴的部位。
家 電 輻 射
雖然電視上都在說家電的輻射對人體構不成影響,但是在使用微波爐、電磁爐、加溼器、洗衣機等這些裝置時儘量保持半米以上的距離,不使用時應關掉。微波爐也可以用烤箱來代替。
心 情 愉 快
懷孕時,孕婦經常一個人在家中靜養,難免會因為一點小事就煩躁、焦慮、胡思亂想,因此要保持一顆平常心,正確的面對懷孕當中的各種問題,可以經常看看辣媽來幫忙,長知識的同時又能使心情愉快。
這5方面在女孩5歲以前最重要!爸媽要注意咯!
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