孕期看電視需要注意哪些
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懷孕後,孕媽的時光總是閒散無聊的,而看電視成了孕媽們的消遣方式之一。那麼孕期看電視需要注意哪些?一起來看看吧。
懷孕後,孕媽的時光總是閒散無聊的,而看電視成了孕媽們的消遣方式之一。那麼孕期看電視需要注意哪些?一起來看看吧。
孕媽看電視需要注意哪些?
懷孕期間最好不要連續長時間看電視:一般孕婦一次看電視時間不宜超過2小時,避免過度使用眼睛;每1小時應起來活動5到10分鐘;
不要飯後立即坐下來看,飯後立即看電視會造成供給胃腸的血液減少,影響孕婦的消化吸收;
不要看驚險恐怖的節目,對自己和胎寶都不好;
不要近距離觀看(建議距離2米以上);
不要熬夜看電視睡得過晚:應當注意休息,保證充足睡眠,一般夜間應睡8—9小時;
孕媽在看電視的時候,要保持室內空氣暢通,保證空氣的質量
養成應該良好的習慣,不要一邊躺著吃著零食,一邊看電視;長期固定姿勢和過多不健康食品的攝入都是無益的。
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