孕婦懷孕1 2個月生活注意事項
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懷孕初期孕婦應在飲食方面以清淡為主,多吃點易消化,清淡少油膩的食物,最好是符合孕婦口味,即選擇自己平時愛吃的食物!但是一點要注意有一些食物是對孕婦沒有害處的,如下所示:
1、【禁食】桂圓,大熱,極易造成孕婦流產;螃蟹、甲魚,大寒,極易造成孕婦流產,特別是蟹腿;蘆薈汁;還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、鹹蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便麵、醃菜、油炸食物等。再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食範圍內。
2、【不能大量食用】久存的土豆含生物鹼,其毒性可在母體殘存2個月,傷害胎兒;菠菜含鐵並不多,但草酸太強,會影響鈣、鋅吸收;八角桂皮花椒等熱性香料,容易造成便祕;另外海帶也寒性,不能大量食用,並且食用前最好洗淨後浸泡24小時並勤換水,消除海水汙染造成的砷中毒;還有馬齒莧,興奮子宮;苡米滑胎;黑木耳活血,大量食用易流產;山楂及其製品會興奮子宮,大量食用會使子宮收縮、造成流產;杏仁、杏,大熱滑胎。豬肝不能多吃,容易維A超量,每週50g足矣,可以用其他食物代替鐵質的進補。
在生活方面孕婦應注意以下幾點:
1、 在懷孕第一個月就應該調整一下你的梳妝檯,把美容品、化妝品暫時放在一邊,留下護膚品,因為孕婦原則上只護膚不美容。
2、 準備至少一套孕婦服,兩雙平底軟鞋。
3、 整理居室環境,以方便你懷孕後的行動。
4、 孕期注意多休息的同時,也應該保持散步、不彎腰下蹲的家務勞動等。
5、 儘量少用手機,避免近距離輻射。
6、 頭三個月不要搓揉小腹部、胸部,這樣會刺激子宮收縮,不拎重物,有導致流產的危險。
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