孕期中醫調養四說法
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孕期孕婦的身心調節非常重要,尤其是在容易流產的孕早期,對此,中醫也認為,孕早期調養,重在調心,孕婦應多看美好和諧的東西,少聽令人煩躁興奮的音樂,不說粗言亂語,心無邪念,保持開朗,以安胎養神。
中醫調養說一:飲食清淡勿溫補
中醫認為,孕早期,胎兒尚未定形,故不宜服食藥物,一日三餐要定時,飢飽要適中,飲食要清淡,滋補而不宜溫補,否則導致胎熱、胎動,容易流產。以下傳統中藥要忌食:
毒草藥:烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。
破血藥:桃仁、牛膝、乾漆、茜根、丹皮、瞿麥、三稜、紅花、蘇木等。
吐下滑利藥:藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。
辛溫燥熱藥:厚朴、肉桂、乾薑等。
注意,實驗證明薏苡仁油對動物子宮有興奮作用,能快速促進子宮收縮,所以不宜孕婦食用。桂圓應少吃,桂圓甘溫大熱,孕婦食之不僅不能保胎,反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。據有關專家統計,這類病人佔先兆流產總人數的90%以上。如果及時停食桂圓,服中藥清熱保胎,尚可避免流產。孕婦在懷孕初期最好不要喝茶,因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期,茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
中醫調養說二:中醫食療止嘔吐
在懷孕早期,有些孕婦的妊娠反應會比較嚴重,出現反覆噁心、嘔吐、反胃等症狀時,可用以下止嘔和胃的食療方法:
甘蔗汁1杯120cc加10cc生薑汁;
蘋果汁60cc;
檸檬汁10cc、蜂蜜1湯匙加水100cc,或生吃柚子100g
中醫調養說三:養胎先調心
孕期孕婦的身心調節非常重要,尤其是在容易流產的孕早期,對此,中醫也認為,孕早期調養,重在調心,孕婦應多看美好和諧的東西,少聽令人煩躁興奮的音樂,不說粗言亂語,心無邪念,保持開朗,以安胎養神。
孕中期的中醫調養 調養重點:助胎氣
中醫調養說四:多吃蔬果利通便
懷孕中期孕婦易燥熱上火,並且容易便祕,可吃養血清熱涼補的食品,如:菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食物。偶爾也可進食一些養胎食療,如:
黑豆100g和紅棗十枚,煮排骨湯以養血。
黨蔘30g、龍眼乾10g和紅棗十枚,煮水當茶飲,以滋養氣血。
或者西洋參3g燉瘦肉100g,貧血者燉牛肉。
平時可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿蔔、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉,以及豆類食物。
體虛的準媽媽,夏季可以吃一些非涼性的蔬果,如:榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜,但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物,可在盛夏中午食用,但是到了晚上就不適合吃這些屬於涼性的瓜類,以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物,以免遺傳胎兒虛寒體質。
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